Četvrtak, 16 Aprila, 2026
Naslovnica Blog Stranica 79

Zlatne maske dostupne i u Konzumu

Maske su nekada bile obilježje djece oboljele od raka, jer ih ona moraju nositi tokom cijelog svog liječenja, radi narušenog imunog sistema, kako bi se zaštitili od neželjenih infekcija koje mogu iskomplikovati tok liječenja. Danas ih moramo nositi svi kako bismo se zaštitili od novog neprijatelja koji prijeti cijelom svijetu i one kao pojava nisu više ništa neobično.  

Mjesec septembar i period nakon njega obilježile su zlatne maske Udruženja Srce za djecu oboljelu od raka za koje su građani te svi slojevi bh.društva mogli dati svoju donaciju i na taj način podržati djecu oboljelu od raka i njihovu borbu. Mnogi građani su postali zlatni i pokazali da brinu i mare za one kojima je briga najpotrebnija tokom najtežeg perioda u njihovim životima i na tome smo im od srca zahvalni.

Zahvaljujući dobrim ljudima i prijateljima iz kompanije Konzum, koji su odlučili bez ikakvih naknada omogućiti prodaju Udruženju Srce za djecu u svojim prodajnim objektima, sada će zlatne maske biti još dostupnije građanima koji žele pružiti svoju podršku, te se već nalaze na policama Konzumovih prodavnica.

Pozivamo sve dobre ljude da posjete neku od Konzum prodavnica i daju svoj doprinos u borbi protiv dječijeg kancera.

Podrška koju pružite djeci oboljeloj od raka najbolje se ogleda u izjavi naše majke Vanje, Dinove mame: ”Udruženje nam pomaže u procesu liječenja, kroz radionice, razgovore. Lakše je što se za vrijeme pretraga i liječenja može boraviti u Roditeljskoj kući, a ne u bolnici. Djeca su u bolnici zatvorena, boje se, a Roditeljska kuća pruža osjećaj doma. Trenutno pratimo i predavanja o zdravoj ishrani, s obzirom na poseban režim ishrane naše djece. Lakše nam je kada znamo da imamo punu podršku Udruženja i Roditeljsku kuću kao svoj drugi dom. Bez toga, čitav proces liječenja bio bi još teži”.

Preporuka za film “Duša”

S velikom radošću donosim preporuku za dugometražni animirani film „Duša“, u produkciji Piksar i Dizni studija. Još uvijek ga možemo  vidjeti u bioskopu Palas.
Uglavnom smo navikli na visoki kvalitet njihove produkcije, međutim „Duša“ se izdiže visoko iznad uobičajenog standarda – ovog puta smo dobili čudesan film, nesumnjivo jedan od njihovih najdirljivijih filmova u kome se na predivan način oživljava svijet koji postoji samo u našoj mašti.
Takođe moram istaći da je sinhronizacija srpsih glumaca odlična. Odavno nisam gledao sinhronizovan film u kome domaći glasovi ne paraju uši. Ovdje je, naprotiv, sve urađeno s mjerom, bez imalo naglašavanja i agresivnosti. Kada sinhronizaciju ne primjećujete, to je odlično, a kada je primjećujete po dobrom, onda je to za svaku pohvalu. Tako do izražaja naročito dolazi scena skoro potpuno u tišini, u kojoj zaigranim „djetinjim“ dušama, domaći ženski glas govori: „Vidi, zeka!“
Priča je vrhunski napisana, pritom nimalo jednostavna – ni najmanja sitnica u scenariju nije prepuštena slučaju. A predstavljena je na živopisan, autentičan i vizuelno izvanredan način.
Bavi se onom vječnom temom što ljudsku vrstu muči otkako je svjesna svoga postojanja, a to je smisao života, tj. šta to uopšte znači živjeti, ali se istovremeno bavi i onim stanjem prije života, a djelimično i onim poslije, što scenariju daje još univerzalniji značaj.
Čak možda i nudi neku vrstu odgovora na ona vječna pitanja: „Odakle dolazimo?“, „Zašto smo tu?“, „Kuda idemo poslije?“
Glavni lik filma Džo, profesor muzike u srednjoj školi, čija je istinska strast  džez i u čemu je veoma dobar, nakon što u jednom klubu dogovori nastup života (bar mu se to tada tako čini), iznenada doživljava banalnu nesreću i njegova se duša odvaja od tijela. Nađe se zarobljena u nekom čudnom međuprostoru, između Zemlje i zagrobnog života, gdje uglavnom obitavaju nerođene duše. Tamo se zadržava sve dok jednoj drugoj duši, još uvijek nerođenoj, ne pomogne da pronađe „iskru“ (strast za životom) koja čini preduslov za mogućnost rađanja na Zemlji.
Živeći u svijetu danas, većina nas ima velikih problema sa nesigurnošću – u četiri zida, sami sebe proglašavamo nesposobnima i bezvrijednima, smatramo da nam život nema smisla i da naše rađanje nije imalo nikakvu svrhu. I u tom nam uvjerenju protekne čitav život.
Da ne bi bili povrijeđeni, oko sebe gradimo čvrste ljušture tako nastavljajući samo upola živjeti, ne dišući punim plućima.
Većina stvari prolazi kraj nas neopažena ili, što je možda gore, opažena ali nekonzumirana. Depresija počinje da nas razara, kajemo se zbog odluka koje donosimo stalno razmišljajući gdje bi bili da smo izabraali drugačiji put.
Postajemo anksiozni – nagomilani strahovi ostaju vječno  u nama prisutni, usljed čega nam se na kraju i lica izobličuju. Jednom riječju, postajemo tipične izgubljene duše, kao po pravilu nečim opsjednute – da li novcem, slavom, važnošću, ovisnošću – uglavnom, nečim što im ne dozvoljava da slobodno žive.
 
U filmu se na život gleda iz drugačije perspektive. Nudi nam lekciju o tome kako živjeti.
Da nije stvar u „uspjehu“, u tome da u životu treba da se bude ili postigne, nešto veliko, što  bi se onda moglo nazvati svrhom naših života.
Da nije u ciljevima, karijeri, postignućima, već  jednostavno u putu ka cilju, u življenju.
„Iskru“ života pronalazimo u malim trenucima koji su tu oko nas svaki dan. „Ona“ je u ljepoti svakog trenutka koji istinski proživimo, dakle i ovog sada i ovdje – gdje  se upravo nalazimo.
Ne trebamo pronaći „svrhu“ da bismo imali srećan život. Ne trebamo biti vezani za nešto specifično kako bismo pronašli smisao svog života.
Umjesto da čekamo da se dogodi nešto veliko, da postignemo „sreću“, šta god to pritom značilo, trebamo samo naučiti da uživamo. Tada imamo „iskru“ .
Stoga, ne dozvolimo da postanemo izgubljene duše.  Džo, glavni lik, shvativši to, zaključuje: „Proživjeću svaki minut!“
Jer, „iskra“, to je život sam.

HRANA GURMANA

Kampanja Hrana Gurmana, koju provodi Sweden/USAID FARMA II projekat, je pokrenula web stranicu www.hranagurmana.ba. Stranica je osmišljena kao centralna tačka koje povezuje proizvođače hrane, potrošače i ostale partnere u zajedničkom lancu od farme do trpeze. Zavirite u najukusniju bazu gurmanskih proizvoda i pročitajte priče izvanrednih malih proizvođača.

Kampanja Hrana Gurmana, koju provodi Sweden/USAID FARMA II projekt, danas je pokrenula web stranicu www.hranagurmana.ba. Kao dodatni komunikacijski kanal, web stranica je upotpunila online prisustvo kampanje koja odranije uključuje FacebookInstagramTwitterLinkedIn i YouTube.

Web stranica Hrane Gurmana dodatno će doprinijeti promociji malih proizvođača visokokvalitetne hrane iz sektora voća i povrća, mljekarstva, peradarstva, pčelarstva, te ljekovitog i aromatičnog bilja, šumskog voća i gljiva. Stranica je osmišljena kao online centrala koje povezuje proizvođače hrane, potrošače i ostale partnere u zajedničkom lancu vrijednosti od njive do trpeze. Stoga su na stranicu uvrštene i specijalizirane radnje i restorani koji svoju ponudu temelje na bh. proizvodima.

Web stranica uključuje Biznis katalog i Hrana Gurmana mapu, koji u samo par klikova pružaju informacije o malim biznisima i njihovim visokokvalitetnim prehrambenim proizvodima, te lokacijama na kojima se mogu kupiti ili naručiti, uključujući specijalizovane prodavaonice i restorane.

„Drago nam je što smo dio ove kampanje. Kupci nas sada lako mogu pronaći uz pomoć poslovnog kataloga i online mape. Web stranica Hrana Gurmana će poboljšati našu vidljivost i olakšati pronalaženje naših proizvoda ”, kaže Ljilja Miličević iz kompanije Maslinovo ulje Oliva iz Čapljine.

Kampanja je do sada podržala 139 proizvođača visokokvalitetne hrane, 20 trgovina i 23 restorana. Do januara 2021. online mapa je imala gotovo 10.000 pregleda. Kampanja uključuje i seriju promotivnih video materijala koji imaju više od 63.000 pregleda.

Kampanja će nastaviti promovisati male biznise i naglašavati važnost kupovine domaćih prehrambenih proizvoda kao bitnog faktora ekonomskog oporavka Bosne i Hercegovine i njenih lokalnih zajednica. Bh. potrošači su pozvani da posjeti web stranicu Hrana Gurmana ili da svrate do nekog od lokalnih proizvođača, prodavača ili restorana koji u svojoj kuhinji koriste domaće proizvode.

Ja sam tvoja podrška

Udruženje Srce za djecu oboljelu od raka ove godine obilježava nama najbitniji dan u godini 15.februar – Međunarodni dan djece oboljele i liječene od raka zajedno sa Childhood Cancer International kroz trogodišnju kampanju „Drvo života“.  

Fokus ovogodišnjeg 15.februara stavili smo na važnost podrške cjelokupne društvene zajednice oboljeloj djeci kroz cijeli proces liječenja i nakon njega, od nivoa porodice pa do državnog vrha. Upravo zato smo izabrali da naš slogan bude „Ja sam tvoja podrška“.

Cilj je prije svega da podignemo svijest o pedijatrijskom raku, ali i da ukažemo na probleme i potrebe djece oboljele od raka i njihovih porodica.

Da ukažemo kako podrška mora biti sveobuhvatna, trebaju se ujediniti svi nivoi društva i treba biti kontinuirana. Djeci oboljeloj od raka je vrlo važna podrška institucija, vlada, lokalnih zajednica, škola i generalno sistema kako bi tok liječenja bio maksimalno olakšan.

Udruženje Srce za djecu od svojih početaka pridaje veliku važnost psihosocijalnoj podršci, jer je ona vrlo važan segment liječenja i van pandemije. Razvili smo jedan značajan program psihosocijalne podrške i pomoći koji je prepoznatljiv u region. Kroz odličnu saradnju sa hematoonkološkim odjeljenjima naši psiholozi su prisutni tamo od trenutka uspostavljanja dijagnoze, ali njihova podrška traje i nakon završetka liječenja. U evropskim zemljama psihosocijalna podrška je standard što kod nas, nažalost, nije slučaj, ali smo mi tu kako bismo pomogli u tom dijelu i vrlo nam je važno da to naš sistem prepozna. Važno je da prepoznamo važnost takvog projekta i da dobijemo podršku za njega, kako finansijsku tako i moralnu. Liječenje djeteta od raka zaista zahtjeva kontinuiranu psihosocijalnu podršku.

Ono što je potreba, a što je isto tako važno jeste da djeca ni u jednom trenutku ne ostanu bez potrebnih lijekova koji su ključni za njihovo izlječenje. Znamo kako je pandemija utjecala na sve slojeve naše države i da će se rezati budžeti. Kao roditelji izražavamo svoju zabrinutost , jer budžet za nabavku citostatika i lijekova za djecu oboljelu od raka ne smije trpjeti negativne promjene. Apelujemo na nadležne da brinemo i dalje o djeci oboljeloj od raka kao što smo i do sada te da njihove potrebe za lijekovima i liječenjem ne smiju biti ugrožene niti u jednom trenutku.

Rak je vodeći uzrok smrti djece i adolescenata širom svijeta i godišnje otprilike kod 400.000 djece u dobi od 0 do 19 godina se dijagnosticira neko od malignih oboljenja. U FBiH godišnje je oko 55-60 novooboljele djece od malignih oboljenja. U visoko razvijenim zemljama izliječi se više od 80% djece s rakom, ali u mnogim zemljama sa niskim i srednjim dohotkom (LMIC) izliječi se samo oko 20%. U FBiH taj procenat se kreće od 60 do 80%.

Najčešća maligna oboljenja kod djece su leukemije, karcinomi mozga, limfomi i solidni tumori, poput neuroblastoma i Wilmsovog tumora

Dječiji rak se nažalost uglavnom ne može spriječiti ili prevenirati. Poboljšanje ishoda i procenta liječenja malignih oboljenja kod djece  zahtijeva ranu i tačnu dijagnozu praćenu efikasnim liječenjem.

Proces liječenja djece oboljele od malignih oboljenja zahtjeva timski pristup u liječenju. Kada se završi bolničko liječenje potrebno je dugotrajno praćenje djeteta sa posebnim praćenjem kasnih posljedica liječenja.

Podrška je ključ koji otvara vrata boljeg svijeta. Svijeta većih mogućnosti, veće stope preživljavanja i lakšeg prolaska kroz proces liječenja.

Bosanac u Nadzornom odboru Zaman Bank iz Kazahstana

Amer Bukvić, predsjednik Uprave Bosna Bank International (BBI) imenovan je za člana Nadzornog odbora Zaman Bank iz Kazahstana, jedne od pet najstarijih banaka u ovoj zemlji. Kazahstan važi za jednu od najdinamičnijih ekonomija u svijetu, odlukuje ga bogatstvo naftom i mineralima i spada u red najjačih ekonomija na području Centralne Azije. Od njenog osnivanja pa sve do danas, fokus poslovanja Zaman Bank su privredni subjekti i podrška dinamičnom razvoju ove zemlje, a prije tri godine svoje su poslovanje uskladili sa islamskim finansijskim principima. Izbor Bukvića za člana Nadzornog odbora još je jedno priznanje Bukvićevog angažmana na polju islamskih finansija.

Naime, Amer Bukvić na čelu BBI banke, jedine banke u BiH koja posluje u skladu s islamskim principima, nalazi se od 2006. godine i od tada Banka bilježi kontinuirani rast. Bukvić je i prvi Bosanac koji je izabran na listu 50 najuticajnijih svjetskih lidera u islamskoj ekonomiji prema izboru „Islamica 500“ za 2018. godinu. Na ovoj listi nalaze se vodeće ličnosti iz svijeta industrije, finansija, nauke, poslovanja, međunarodnih poslova, prava i medija. Obrazovanje je sticao u Maleziji, Japanu i Engleskoj na IIUM (International Islamic University Malaysia), IUJ (International University of Japan),  LBS (London Business School) i na „University of Oxford“.

Također, Amer Bukvić je dobitnik brojnih međunarodnih nagrada i priznanja u oblasti liderstva i bankarstva. Osim toga, Bukvić je predsjednik Nadzornog odbora UBA banke u Albaniji, te član nadzornih i savjetodavnih odbora univerziteta u Maleziji, Sloveniji i BiH, što ga svrstava u red najviše odlikovanih i priznatih Bosanaca u svijetu.

Josip Milanović: Proći će

Proći će.

Film koji sada gledaš, pjesma koju već četvrti put zaredom slušaš i ovaj dan, veoma brzo i ovaj mjesec. Proći će i tvoja borba s alergijom, vječita trka s kilogramima, stres na poslu i ispit koji padaš tko zna koji put i iščekivanje da onome koga bezuvjetno voliš napokon kažeš da.

Proći će i rana koju imaš, glavobolja s kojom se budiš i ustaješ već sedmi dan, proći će i omiljena ti serija zbog koje si posljednjih nekoliko dana izgubio kontakt s prijateljima. Proći će i ovaj vjetar koji savija grane koje nervozno lupaju od prozor kraj kojeg trenutno sjediš i pitaš se kada će sve ovo proći.

Proći će i grč u stomaku kada ga vidiš pijanog kako iz auta tetura do vrata i trudi se otključati ih, a ona već mjesecima otključana i spremna ti reći zbogom. Proći će i vrijeme kada ćeš prestati okretati glavu od sebe kada se namjerno sretneš u ogledalu. Proći će i ono tvoje detektivsko istraživanje svih nedostataka s kojima si rođena i vječito pronalaženje nekoga da bi bila u potpunosti voljena.

Proći će i strah, čekanje, život i umiranje.

I tuga, radost i ljubav i mladost.

A, kad sve to prođe.

Doći će.

Novo vrijeme, novi ljudi i nove šanse.

Zato, kad budeš dolazila, dođi da prošetamo.

Da se slabo na ovom vjetru obučemo i jedno drugom pod rebra ispod zvjezdanog neba uvučemo.

Dođi da se jagmimo za riječ, smijemo prošlosti i zajedno planiramo budućnost.

Hajde dođi i pobjedi me u tome koliko se gubim kad te u ožiljak na obrazu ljubim.

Dođi.

Dođi da ostaneš, da kilometrima prošlost postaneš.

Dođi da zajedno gledamo vremenske prognoze, pobijedimo liječničke dijagnoze.

Dođi da se grlimo, od ljubavi jedno drugome duše mrvimo.

Dođi da me sve ono loše prođe.

Dođi da imam biti s kim ako ikad ovakvo teško vrijeme ponovno dođe.

Ako ne možeš večeras, dođi sutra.

I sutra ako ne možeš, nije frka.

Važno je da ćeš jednog dana doći i da će tada prestati moja života trka.

Dođi.

Dođi da prošetamo.

Dođi da se od vjetra smrznemo i od ljubavi trznemo.

Jer, sve će jednog dana proći.

Zato je važno imati nekome nekada doći.

Donatorske kućice SOS Dječijih sela BiH od danas i u McDonald's-u

Donatorske kućice SOS Dječijih sela BiH od danas možete pronaći i u pet McDonald's restorana, u Mostaru i Sarajevu. Kompanija McDonald's na ovaj način nastavlja pružati podršku SOS Dječijim selima BiH, a ovoga puta uključili su i svoje kupce koji mogu ostaviti donaciju u iznosu koji sami biraju.

 „McDonald's već nekoliko godina pruža podršku aktivnostima Programa za mlade, podržavajući pripremu mladih za tržište rada, ali i omogućavajući prvo zaposlenje, što je veoma važno u segmentu osnaživanja mladih ljudi, čemu smo i mi kao organizacija iznimno posvećeni. Postavljanje donatorskih kućica u Sarajevu i Mostaru još jedan je vid podrške naših prijatelja, koji su ovoga puta odlučili uključiti i svoje kupce. Zahvaljujemo se kompaniji McDonald's na dugogodišnjem prijateljstvu i razumijevanju naše misije. Želimo se unaprijed zahvaliti i kupcima McDonald's-a koji odluče na ovaj način pomoći djeci iz SOS Dječijih sela BiH.“ izjavila je nacionalna direktorica SOS Dječijih sela BiH Mirela Gruenther-Đečević.

Voditelj marketinga i komunikacija McDonald's-a u BiH, Adi Hadžiarapović, dodao je da su kompanija i njeni uposlenici ponosni što mogu podržati misiju i projekat SOS Dječijih sela BiH.

„Jedan od naših osnovnih principa je društveno odgovorno poslovanje.“ kazao je Hadžiarapović.

Donatorske kućice možete pronaći u svih pet McDonald's restorana, na tri lokacije u Sarajevu i dvije u Mostaru.

U SOS Dječijim selima BiH odrasta 214 djece i mladih, u 30 SOS porodica, a osim brige o djeci bez roditeljskog staranja, organizacija pruža direktnu podršku porodicama u potrebi kroz Program jačanja porodica te radi na osnaživanju mladih o kojima brine i nakon što postanu formalno punoljetni. Rad organizacije moguć je uz pomoć donatora i prijatelja, a osim donacija putem donatorskih kućica, možete pomoći i kontinuiranim mjesečnim donacijama ili pokrivanjem dijela troškova SOS porodica. Više informacija kako pomoći možete naći na web stranici www.sos-ds.ba.

Partnerstvo za zdravlje pokrenulo web platformu “Odgovor na COVID-19 u BiH”

U sklopu regionalnog SoS projekta, kojeg finansira Globalni Fond za borbu protiv AIDS-a, tuberkuloze i malarije (TGF), Udruženje Partnerstvo za zdravlje je pokrenulo web platformu Odgovor na COVID-19 u BiH Platforma će omogućiti zdravstvenim radnicima angažiranim u borbi protiv COVID-19 dobijanje stručnih savjeta od epidemiologa, infektologa, pulomologa i stručnjaka za organizaciju zdravstvenog sistema.

Ova inovativna web platforma je razvijena u suradnji s Asocijacijom infektologa u BiH. Pored sistema stručnih konsultacija sa stručnjacima iz oblasti relevantnih za COVID-19, www.c19.ba pruža i mnogo korisnih činjenica o COVID-19, koje su od značaja općem stanovništvu, kao i relevantne, aktuelne vijesti iz zemlje i svijeta.

„Projekat Odgovor na COVID-19 u BiH koji uključuje razvoj pomenute platforme i donaciju testova na Covid-19 i zaštitne medicinske opreme je  doprinos je Udruženja Partnerstvo za zdravlje u borbi protiv pandemije u našoj zemlji. Cilj platforme je poboljšanje efikasnosti odgovora na Covid-19 u BiH, te bolje povezivanje zdravstvenih radnika u ovom polju.  Platforma omogućava zdravstvenim radnicima direktne konsultacije sa stručnjacima iz relevantne oblasti. Također, platforma omogućava i podataka o specifičnim slučajevima, uz garanciju zaštite podataka u procesu konsultacija“ kaže Aida Kurtović, direktorica Udruženja.

Udruženje Partnerstvo za Zdravlje

Udruženje Partnerstvo za zdravlje je nevladina organizacija sa sjedištem u Sarajevu, posvećena razvoju znanja i vještina o zdravlju kroz edukaciju i treninge zdravstbvnih radnika, kao i pomoći institucijama da izgrade svoje kapacitete i postignu održivi napredak u kvaliteti pružanja esencijalnih zdravstvenih usluga.

Udruženje Partnerstvo za zdravlje već dugi niz godina radi na programima podrške zdravstvenom sistemu u Bosni i Hercegovini, te je cijenjen partner relevantnih ministarstava zdravstva i zdravstvenih ustanova širom zemlje.

Udruženje Partnerstvo za zdravlje teži ka društvu u kojem će svi ljudi imati neometan i kvalitetan  pristup zdravstvenim uslugama, bez obzira na rasu, etničku pripadnost, vjeroispovjest, spol, seksualnu orjentaciju ili političko opredjeljenje.

Više informacija o našem Udruženju možete naći na web stranici www.aph.ba.

Loše kancelarijske navike koje povećavaju našu težinu

Kada radimo kancelarijski posao (posebno ukoliko uslijed pandemije radimo od kuće), imamo jako malo aktivnosti i lako dobijamo na kilaži.  Tome doprinose greške koje dodatno pogoršavaju stanje.

Prije svega previše volimo svoju stolicu. Kada dođemo na posao sjednemo u svoju stolicu i teško je napuštamo. Sve što trebamo uraditi je da se malo razgibamo s vremena na vrijeme sa par vježbica koje su prigodne za kancelariju.

Kalorije brojimo, ali ne gledamo sastav. Naravno da je bitno da znamo koliko nešto što jedemo ima kalorija, ali je sastav još bitniji, jer nije baš sve u kalorijama.

Ne jedemo dovoljno. Bilo da je razlog tome što u toku dana ne jedemo zbog toga što smo prezaposleni, ili zbog stresa, ili zbog nečeg drugog, to nije način na koji ćemo izgubiti kilograme. To je način koji nas vodi u dobijanje kilograma. Prije svega, tako se naš metablizam usporava i prilagođava količini unesenih kalorija, ali osim toga u obroku koji pojedemo unesemo i višak kalorija. Ne razmišljamo o tome da naš organizam može preraditi samo određenu količinu kalorija u jednom obroku.

Najviše obroka u toku dana nam je iz restorana. Jesti napolju nije samo način za uspostavljanje boljeg odnosa sa klijentima i saradnicima, uz to je i jako pogodno. Međutim to je i način kako povećati obim struka. Nismo ni približno sigurni koliko je kalorija u hrani koju jedemo. Zbog toga predlažemo da 90% hrane pripremite u svojoj kuhinji i nosite sa sobom.

Emocije biraju hranu. Da, rad u kancelariji zna biti jako stresan i dovoditi nas do ludila. Tada nam hrana služi kao antistres program. To često vodi do dobijanja kilograma. Umjesto toga birajmo hranu koja potiče hormone sreće, a ne dovodi do dobijanja kilograma. Izaberimo špinat, leću, hranu bogatu sa omega 3 masnim kiselinama (morska riba, orašasti plodovi), integralna tijesta, nemasni protein sa vitaminima i mineralima, te kombinaciju crnog i zelenog čaja sa drugim travama.

Preskačete doručak. Kada ne jedemo dovoljno i ne uzimamo doručak to dodatno dovodi do dobijanja kilograma. Čak i slatki doručak nije rješenje. Rješenje je izbalansiran i lagan doručak.

Preskačete voće i povrće. Voće i povrće je bogato vitaminima, enzimima, mineralima i vlaknima, a sve te tvari su jako dobre za naš organizam. Međutim, kada je BiH u pitanju, svaki 4. stanovnik ih konzumira svaki dan. Počnite uvoditi voće i povrće u svoju svakodnavnu ishranu i lagano povećavajte do minimalno 7 porcija dnevno. Naš prijedlog je da u svojoj ishrani imate bar četiri (još bolje pet) porcija povrća (ne riže i krompira), i dvije porcije voća.

Zavaravate se “organskim” kolačićima. “Organski” kolačići i keksići obično i nemaju baš pretjerano bolji sastav od onih koji to nisu. Samo zato što na njemu piše organski ili wellness ne znači da nije potrebno pročitati deklaraciju.

Potrudite se da izbjegavate ove greške koje mogu izazvati velike probleme sa težinom, izgledom i što je najvažnije, zdravljem.

Ekonomski fakultet dio BBI programa za liderstvo i izvrsnost

Ekonomski fakultet Univerziteta u Sarajevu uključio se u BBI program liderstva i izvrsnosti. Projekat koji ima za cilj da postane platforma za buduće lidere u svijetu biznisa i društvenog života Bosne i Hercegovine pokrenula je krajem prošle godine Bosna Bank International (BBI). Sporazum o saradnji potpisali su u Sarajevu prof. dr. Jasmina Selimović, dekanesa Ekonomskog fakulteta i Amer Bukvić, predsjednik Uprave BBI banke.

„Današnjim sporazumom sa BBI bankom Ekonomski fakultet u Sarajevu još jednom je potvrdio svoje opredjeljenje ka modernim trendovima u oblasti visokog obrazovanja. Ovo je nastavak dosadašnje saradnje koja je vrlo uspješna, ali sada u jednom novom polju koje će omogućiti našim studentima da učestvuju u BBI Ligi pregovaranja i dokažu svoje takmičarske i vještine komuniciranja, kao i da pokažu koliko su dobro naučili ono čemu ih podučavamo na Fakultetu“ – izjavila je dekanesa Ekonomskog fakulteta Jasmina Selimović, dodavši kako je BBI banka partner Fakulteta već dugi niz godina na povezivanju akademske zajednice i poslovnog sektora.

Predsjednik Uprave BBI banke je istakao kako su ljudski resursi najvažniji kapital jedne države i društva, te podsjetio kako je ovaj program, koji podrazumjeva takmičenja u pregovaranju, debatama, te društveno odgovornom ponašanju, ranije pokrenut sa najboljim učenicima četiri sarajevske škole: Prve, Druge, Treće i Prve bošnjačke gimnazije.

„Današnjim sporazumom počinjemo jednu novu dimenziju saradnje sa Ekonomskim fakultetom. Želimo da studenti i buduće generacije steknu praktična iskustva iz pregovora u finansijskom sektoru. Mislim da je to vještina koja će ih učiniti spremnijim za poslovni život, uz sva znanja koja mogu dobiti na jednom od najprestižnijih fakulteta u našoj državi i regionu. Ta znanja i spremnost za praktična pregovaranja su potrebni i traženi u finansijskim institucijama, ali i u svim ozbiljnijim korporacijama.“  – izjavio je Bukvić prilikom potpisa sporazuma.