Četvrtak, 23 Aprila, 2026
Naslovnica Blog Stranica 38

85 posto rangiranih kompanija na ljestvicama “100 najvećih” povećalo prihode

Od 712 ukupno rangiranih kompanija prema različitim kriterijima i kategorijama, na ljestvicama „100 najvećih u BiH“ njih 607 je imalo veće prihode u 2021. u poređenju s 2020. godinom. Pokazala je to analiza koju je uradila bonitetna agencija LRC BIS za Poslovne novine i potrebe projekta „100 najvećih u BiH i regionu“, koji se ove godine realizuje po 35. put.

Riječ je o rangiranju najuspješnijih velikih, srednjih i malih kompanije po njihovoj dobiti, prihodima i izvozu.

Da su se ove kompanije počele oporavljati od krizne 2020. godine pokazuju nam podaci o njihovom poslovanju u 2021. godini. Čak 85 posto rangiranih na ljestvicama 100 najvećih u 2021. povećalo je svoje prihode u odnosu na godinu ranije.

Kompanije čiji su prihodi porasli zapošljavaju čak 120.797 radnika. Ukupan prihod svih rangiranih kompanija u prošloj godini je iznosio 34,9 milijardi KM, što je za 8,3 milijardi KM ili 32 posto više nego u 2020. godini koju ćemo pamtiti po zaključavanju ekonomije.

Kompanija koja je imala najveće prihode u Bosni i Hercegovini u kategoriji velikih kompanija je trgovački centar Bingo sa sjedištem u Tuzli. Najveći bh. trgovački lanac je 2021. okončao s prihodom od 1,3 milijarde KM i dobiti od 86,1 milion KM. Uz ovaj veliki rezultat još je važno podsjetiti da je Bingo u 2021. godini hranio skoro 8.000 radnika (7.921). Na drugom mjestu najvećih kompanija koje su rangirane po prihodima je Elektroprivreda Bosne i Hercegovine. Ovo javno preduzeće je 2021. završilo s prihodom od 1,1 milijardu KM i dobiti od 12,3 miliona KM, a nije beznačajan ni broj zaposlenih koji je u 2021. iznosio 4.168. No, kod JP Elektroprivreda BiH treba istaći i još jedan vrlo bitan podatak, a to je da je lanjski izvoz ove kompanije bio 40,6 miliona KM.

Kompanija Holdina je trećeplasirana na rang-listi najvećih bh. preduzeća po prihodima koji su iznosili nešto više od milijardu KM. Ovi prihodi su ostvareni sa 524 radnika. Holdina je u BiH uvozila razne vrste goriva i energenata.

Na četvrtom mjestu je naš najveći izvoznik kompanija ArcelorMittal sa sjedištem u Zenici. Kompanija je završila godinu s prihodom od 954,1 milion KM prihoda, ali je zato u isto vrijeme ostvarila odličan izvozni rezultat od 546,6 miliona KM i još bolju dobit od 199,1 milion KM. Ovaj proizvođač sirovog željeza, čelika i ferolegura isplaćivao plate za 2.231 radnika.

Nakon četiri kompanije sa sjedištem u FBiH na peto mjesto najvećih bh. preduzeća po ostvarenom prihodu je MH ERS MP A.d. Trebinje, kompanija koja se bavi trgovinom električnom energijom. Kompanija je imala prihod od 815,9 miliona KM i vrlo dobar izvoz od 147,6 miliona KM. 

Odlične prihode koje su je dovele na 6. mjesto rang-list najvećih u ovoj oblasti je ostvario i sarajevski G-Petrol. Prihodi ove kompanije su iznosili 693,2 miliona KM.

Sedmo i osmo mjesto velikih po prihodima su osvojili kreševski Boreas i tešanjska Hifa-Oil. Kompanija Boreas se bavi trgovinom pića na veliko što joj je omogućilo prihode od 544,5 miliona KM, dok je Hifa Oil, kao što je poznato kompanija koja se bavi uvozom i trgovinom raznih vrsta goriva, što joj je donijelo godišnje prihode 542,5 miliona KM i lijepu dobit od 13,3 miliona KM.

Devet i deseto mjesto, također, pripada kompanija koje se bave proizvodnjom, uvozom i trgovinom raznih vrsta goriva, a to su Optima Grupa Banja Luka koja je imala prihod od 494,4 miliona KM i Hifa-Petrol Sarajevo s prihodom od 481,1 milion KM.

Kao što se vidi iz priloženog, među prvih deset najvećih kompanija u BiH po prihodima samo tri su proizvodne, dok se ostale bave trgovinom i to u najvećem dijelu trgovinom energentima čije cijene divljaju već izvjesno vrijeme.

Kompletne rang-liste TOP 100 u regionu, kao i u kategorijama velike srednje i male kompanije u BiH, po ostvarenom prihodu, izvozu i dobiti, uključujući i analize djelatnosti i TOP 20 u svakoj od djelatnosti biće objavljene u specijalnoj printanoj publikaciji „100 najvećih u BiH i regionu“ koja će se biti promovirana 21. i 22. septembra, na najvećem skupu lidera BiH i regiona, u etno selu „Herceg u Međugorju“. Dva dana biznis druženja, gala svečanost „100 najvećih u BiH i regionu“, konferencija “Leaders for the future”  idealna su prilika da se povežete sa najboljima, uvežete i razmijenite iskustva sa najuspješnijima iz svijeta biznisa.

Vedran Zubić: OBRAZOVANJE

Prije nekoliko dana me zvali da komentiram slab upis na “nastavničke fakultete”. Srećom bio sam na odmoru i kasno vidio poruku.
Ali zaista treba svakog da začudi zbog čega je na biologiji (nastavnički smjer) upisano 0 (NULA) studenata!? Ni drugi fakulteti i smjerovi nisu mnogo bolji. Baš iznenađenje!
Ili sasvim normalna realnost!
Kako su ovi ljudi čudni pa ne žele da “troše” vrijeme i novac 5-6 godina i uče pa poslije lagano 10 godina na biro, 15 godina rada u tri škole da se “nabere” norma, da sprovode neke “reforme” koji su zamislili ljudi po nekim kancelarijama i sve to za laganih 600 eura mjesečno! Baš su ovi novi studenti čudni! Treba ovome dodati i da se svi petljaju u taj posao i da morate trpiti pozive i galame od “člana savjetništva savjetnika mentora pomagača držača stolice zamjeniku sekretara mjesnozajedničke organizacije poznatog člana stranke za bolje sutra” koji vozi auto vrijednosti vaše petogodišnje plate. Dodajmo i kako su svi postali stručnjaci za didaktiku, psihosomatiku, psihomotoriku, pedagoške standarde, planove i programe, sustave ocjenjivanja, testove, načine predavanja i da ste podložni kritici od ministarstva do konobara (dužna isprika ljudima koji se bave ovim poslom).
I sve to za 600 eura…
Za nekoliko godina, maksimalno 20, više neće biti ljudi koji će učiti djecu. I to je činjenica! A onda će oni roditelji koji imaju novac to moći plaćati, a ostali!? Oni nek glasaju.
Evo i razloga:

  1. Ne znam nijednog kolegu nastavnika čije se dijete školuje za nastavnika. Inače su to bila obiteljska zanimanja (moji roditelji su profe). Moj sin je daleko od toga.
  2. Ne znam da neko dijete kroz igru više želi da bude učitelj/ica. Više bi ih bilo influenser. To je dio ekonomske politike. Djeca prate medije i vide šta je “uspješno”.
  3. Ne znam osobu iz obrazovanja koja je zadovoljna odnosom društva i države prema obrazovanju.
  4. Najbolji učenici već godinama idu na tehničke (IT sad dominira), medicinske i srodne fakultete. Nastavnički smjerovi se uglavnom “popunjavaju” od učenika koji su imali slabiji uspjeh.
  5. Ne znam inženjera koji će raditi u školi za 600 eura. Kako otvarate IT smjerove? Možete i za astronaute, ali gdje su vam nastavnici?
  6. Prije četvrt stoljeća je svaka mjesna zajednica počela školovati kadar. To je sad svakako došlo na naplatu jer se tržište zasitilo.
  7. Prije mjesec sam imao aktiv/seminar. Sa 46 godina bio sam jedan od mlađih kolega u sali. Umjesto smanjivanja norme i djelovanja na edukaciju mlađih mi eksploatiramo nastavnike i “krpimo” im norme dok ne odu u mirovinu.
  8. Realno nastavnici i ne treba da postoje kad ima wikipedija i youtube. To je mišljenje ljudi!
    Već sada nemate nastavnike za brojne znanosti i nastavne predmete. Uglavnom će se u školama zapošljavati “čuvari i kontrolori”!
  9. Još ne znam osobu koja je otišla iz nastave pa se vratila u nju. Onih 10% što se nije snašlo, a i to “ganja” da bude nešto drugo. Čudi me da ne žele u nastavu jer je tamo 4 mjeseca raspusta i samo malo se priča sa djecom!?
  10. Nema društvene svijesti o potrebi za obrazovanjem niti poštovanja. To je velika greška koja dolazi na naplatu.
    Baš su čudni ovi novi studenti pa ne žele da se školuju za nastavnike. Ili su samo ekonomski dovoljno pametni…
    Zbog ovoga uskoro možete “ugasiti” nastavničke smjerove jer je to ekonomski neisplativo držati “u životu”. To je realnost!
    Zato cijenite misionare i one koji to vole!

Piso J: Večeras grlim sebe

Zato što se brinem hoću li sutra imati priliku reći nekome koliko ga volim, koliko mi nedostaje i koliko jedva čekam da ga zagrlim.

Zato što sam umoran od čekanja boljih vremena, još boljih ljudi, poslovnih prilika, ljubavnih susreta, liječničkih nalaza, onih koji su jednim koferom u ruci otišli negdje, a zauvijek ostali ovdje.

Zato što me strah loših odluka, još lošije politike u državi u kojoj živim, zmija, samoće, da neću ostvariti svoje snove, da ću vječito biti nezahvalan, možda teško bolestan ili nesretan.

Zato što sam sebičan.
Sebi najmanje poklanjam sebe.

Večeras sebi poklanjam sve zagrljaje koje sam cijelu godinu čuvao za druge.
Večeras sve svoje poraze slavim kao najveće životne pobjede.
Večeras susrećem sebe u svim odlascima meni dragih ljudi.

Večeras naglas govorim da je ok gubiti.
Večeras sebi obećavam da sebe ne smijem izgubiti.
Večeras učim razliku između ljubiti, poljubiti i izljubiti.

Večeras ne tražim ništa.
Večeras imam sve, sve dok imam sebe.

Jer, džaba ti ako se nađeš i onda sam sa sobom ne snađeš.

Josip Milanović / Piso J

Lejla Motoruga: Bogata

Odrasla sam kao najmlađe dijete u jednom selu koje se nalazi u blizini Breze. Imam starijeg brata i stariju sestru. Hvala Bogu imam i zdrave roditelje. U našoj maloj kući, koja se skoro srušila, uvijek je zračila ljubav. Bilo ju je na pretek. Majka je toliko o nama brinula, a i otac je bio brižan i pun ljubavi.

Život nas nije mazio. Svaki dan je bila borba za život. Nismo imali puno novca. Otac mi je jedini bio koji je radio. Radio je kao bravar u jednoj firmi koja se nalazila sedam kilometara od naše kuće. Plata mu je bila jako mala, ali je bila dovoljna da ne ostanemo gladni. Ujutru rano bi krenuo pješke, a vratio bi se nekad oko 19:00h. Morali smo dobro paziti na šta trošimo novac koji bi moj otac zaradio.

U školi sam uvijek oblačila stvari koje je moja sestra nekad nosila. Mnogi su me zbog toga zezali. Iskreno rečeno nisam im zamjerila, jer sam smatrala da oni ne znaju bolje. A većinom su to bila djeca koja su odrasla u nezdravom okruženju. Djeca koja su prosila za kap roditeljske ljubavi.

Moja starija sestra mi je bila kao najbolja drugarica. Znala je sve moje tajne, a brat nas je čuvao od svega što je loše. Bio je naš zaštitnik. Iako bi nam na kaju mjeseca ponekad znalo zafaliti novca, majka bi to na šalu okrenula i uvijek bi neko rješenje našla. Ako bih nekome nešto mogla poželjeti, poželjela bih mu to da odraste uz istu dozu ljubavi kao što sam ja. Žao mi je ljudi koji su uskraćeni za ovako nešto. Ljubav je ta zbog koje vrijedi živjeti.

Iako nisam uvijek imala adekvatnu odjeću i obuću, najviše sam voljela zimu. Čizme koje bi me trebale od snijega štitit već davno su bile ishabane. Često bih u kuću ušla mokrih nogu, ali to bih pokušala sakriti, jer bih inače na licu majke ugledala tužan izraz. Zimu sam voljela iz jednog razloga. Imali smo starinsku peć na drva. U toj prostoriji svi bi se okupili i pričali. Pucketanje drva u peći je u meni uvijek izazvao umirujući osjećaj. Smijeh i ljubav je odzvanjala prostorijom. Pitala sam se često da li su moji vršnjaci sretni kao što sam to ja bila?

Kada bi pravili večeru, moja starija sestra i ja smo uvijek majci pomogale. Ne znam ima li išta ljepše kada zamiriše večera iz ove starinske peći?

Otac bi se vraćao s posla uvijek iscrpljen i umoran. Ali, bez obzira na sve to, on je u kuću ulazio s osmijehom i uvijek bi nas sve zagrlio čim bi nas ugledao.

Ne znam koji se parametri uzimaju da bi se izmjerilo koliko je neko bogat, ali ako se uzima ljubav i osobe koje su mi drage, za sebe bih rekla da sam najbogatija osoba na svijetu.

**Tekst nije autobiografski.

Lejline tekstove možete pratiti na FB stranici Pisane riječi, IG profilu Pisane rijeci i web stranici Pisane rijeci

Besplatan webinar: Zablude o mlijeku

Kao vegetarijanac imaš svoje razloge zbog kojih ne jedeš meso.

Vjerojatno nekad, baš kao i 315 milijuna drugih vegetarijanaca, razmišljaš o veganstvu, ali ne znaš kako živjeti bez mliječnih proizvoda, ponajviše bez sira.

Šansa da obožavaš sireve je ogromna, a razlog se zove: kazein – mliječni protein koji izaziva ovisnost, doslovno.

Ja sam Anita Freimann, licencirana raw food edukatorica, u svom radu nudim ti ideje za bolje i mudrije prehrambene izbore, pomoću kojih lako postižeš željene rezultate.

Ovim putem pozivam te na moj besplatni webinar „Zablude o mlijeku“ na kojem ću totalno raskrinkati mlijeko kao proizvod, kao i cijelu mliječnu industriju.

Otkrit ću ti sve tajne i obmane industrije mlijeka: od iluzije izbora za nas kupce u trgovinama, preko lobija, etičkih pitanja, agresivnog marketinga. Najvažnije od svega trebaš shvatiti kako konzumacija mlijeka djeluje na tvoj organizam, točnije kako ga uništava i to još pod krinkom „zdravlja“. Ovo moraš znati jer mlijeko je globalna hrana – jedna od najčešćih namirnica u ljudskoj prehrani.

I to nije slučajno.

Slijedite link i prijavite se na besplatan webinar koji se održava 20.07. u 20:30h.

Udruženje Pomozi.ba u subotu, 16. jula organizuje Humanitarni bazar

Udruženje Pomozi.ba u subotu, 16. jula organizuje Humanitarni bazar na kojem svi posjetioci mogu kupiti raznovrsne nove i polovne stvari po simboličnim cijenama, od kućnih potrepština, knjiga, odjeće, obuće, te unikatne predmete nastale u Pomozi.ba ekološkoj šivaonici „Dobrota na kvadrat“, poput cekera, prekrivača, jastučića, tacni.

I ovaj put naši vrijedni volonteri pomogli su nam kako u pripremi stvari za prodaju na Humanitarnom bazaru, tako i pri izradi predmeta nastalih u našoj ekološkoj šivaonici, gdje, pored toga što dajemo novi život starom tekstilu, umanjujemo i količinu tekstilnog otpada. 

Sva sredstva prikupljena na Humanitarnom bazaru biće usmjerena ka korisnicima našeg projekta “Obrok za sve”, u sklopu kojeg na dnevnom nivou podijelimo oko hiljadu obroka starim, bolesnim i iznemoglim građanima i građankama diljem BiH.

Humanitarni Bazar dobre volje biće održan na adresi Dr. Fetaha Bećirbegovića br. 8, a radno vrijeme je od 10h do 17h.

BBI banka donirala sredstva za 11 udruženja i organizacija za djecu i oboljele širom BiH

Bosna Bank International (BBI) kao banka koja u temeljima svoje korporativne kulture ima ugrađenu brigu za društvo u kojem posluje novčanim donacijama podržala je rad 11 udruženja i institucija sa područja BiH i to: “Udruženje oboljelih od cerebralne paralize i distrofije BPK Goražde”, “Udruženje Colibri Sarajevo – za podršku porodicama sa djecom i osobama sa poteškoćama u razvoju”,“ Merhamet-Kupres”, “JU Centar za djecu i odrasle osobe s posebnim potrebama Zeničko-dobojskog kantona”, “Udruženje “Zmajevo srce” Tuzla – za podršku djeci/osobama sa Down sindromom”, Udruženje žena „Jadar“ Konjević polje”, “Udruženje porodica i prijatelja djece oboljele od leukemije i drugih malignih oboljenja “Pipol” Tuzla”, “Udruženje za pomoć i potporu djeci osnovnoškolskog uzrasta “Osnovac” Travnik”, Udruženje oboljelih od malignih oboljenja grada Cazina, Udruženje „Samostalan korak“ Vogošća i “Udruženje Roma “Amaro Kham-Naše sunce” iz Visokog.

“BBI banka posluje u skladu sa islamskim finansijskim principima što podrazumijeva etički pristup i partnerski odnos prema svakom klijentu. Stoga je briga za najranjivije kategorije u društvu u kojem poslujemo prirodan slijedih naših aktivnosti. Nadamo se da će ove donacije  donijeti radost i  olakšati rad ovim udruženjima. Zahvalni smo našim klijentima, kako fizičkim, tako i pravnim licima koji  su prepoznali značaj društveno odgovornih projekata i  svojom lojalnošću podržavaju naš rad”, saopćeno je iz  BBI banke.

Irma Pilav, vlasnica prvog holističkog studija MOVEba: Učimo vas kako dovesti potrebe uma, tijela i duha u balans

Irma Pilav je magistrica sporta i tjelesnog odgoja i učiteljica plesa. Irma je neko ko se zalaže za holistički pristup zdravlju i nedavno je Sarajevo obogatila za holistički studio za pokret, ples i oporavak MOVEba.  

Irma, u opisu na društvenim mrežama stoji da je MOVEba centar posturalne dijagnostike i funkcionalnog treninga. Možete li nam pobliže objasniti o čemu je riječ?

MOVEba centar posvećen je prvenstveno očuvanju zdravlja uz jedan novi, holistički pristup. Prije nego što započne trenažni proces, važno je dijagnosticirati slabosti i nedostatke mišićno-skeletnog i disajnog sistema, a u istoj mjeri i potencijal i snagu koju klijent posjeduje. Nakon uvida u obrasce disanja, posture i funkcionalnosti pokreta pristupa se programiranju treninga. Mi Vas učimo kako se pravilnije kretati, te kako te pokrete integrisati u svakodnevnicu. Međutim, prethodno Vas učimo i kako disati, a možda najvažnije, kako dovesti potrebe uma, tijela i duha u balans.

U vaš centar klijenti ne mogu dolaziti da samostalno vježbaju, nego je neophodna pratnja odnosno podrška trenera i to je nešto po čemu se zasigurno razlikujete od drugih. Da li klijenti budu iznenađeni ovim pristupom?

Naravno da postoji određeni broj iznenađenih posjetilaca koji, u nadi da mogu samostalno trenirati u našem studiju posjete naš studio. Međutim, smatram da je važno imati mentore i objektivne posmatrače koji mogu pratiti napredak u treningu. Čvrsto vjerujem da i svaki trener treba imati mentora i učitelja, ili više njih. Ipak je čovjek stvoren da živi u zajednici, a ne na pustom ostrvu. Stoga je objektivno mišljenje učitelja vrijednije od zlata.

Da li je vaš centar sa svojim sadržajima namijenjen za sve, odnosno da li svaka osoba bez obzira na godine, težinu i iskustvo u vježbanju može pronaći nešto za sebe?

Naravno! Za svakoga ima ponešto. Bitno je da nam saopštite svoje ciljeve i mi ćemo naći adekvatne programe i trenere za Vas. Po dolasku u studio preporučujemo konsultacije od 30 minuta kao kratki uvod u sve što nudimo, a to vrijeme nam daje i mogućnost popričati o realnim ciljevima. Svakako se trenerski kadar koji trenutno radi u Movement Room-u bazira na posturu, funkcionalnost i disanje, kao bazu i osnov za ostvarivanje bilo kojeg cilja.

Irma Pilav sa klijenticom

Koje sve grupne programe imate?

Trenutno nudimo manji broj grupnih programa u ljetnom periodu. Na rasporedu su časovi plesa za sve uzraste, Yin Yoga, Capoeira i Movement čas. Od jeseni planiramo uvesti i jutarnje časove yoge kao i Kundalini Yogu u redovnim terminima. Trenutno na času pod nazivom „Waistline“ radimo uvod i osnove afričkih plesova iz različitih zemalja, a istu takvu grupu planiramo i za određene kategorije za afričke plesove, kao i whacking ples. Dakle uskoro i škola plesa po kategorijama 16-25godina, kao i za raju 10-16godina.

Irma, Vi ste i učiteljica plesa, a na vašem IG profilu često objavljujete klipove na kojima plešete. Zašto je ples važan i kako nam može pomoći?

Ples je za mene terapija. Plešem cijeli život i primijetim ako se duže od 2 dana ne krećem uz muziku, moj život postane mnogo stresniji, haotičniji. Ples, prije svega otklanja tenzije na emotivnom nivou, te se i u spiritualnim praksama smatra odličnim alatom za otpuštanje emocija. Također, ples nas uči kontroli pokreta, gracioznosti, ljepoti prihvatanja našeg tijela onakvim kakvo jeste.. Najveći dar koji sam dobila studirajući ples i učestvujući na raznim plesnim događajima je samopouzdanje. Samopouzdanje da svoje emocije i osjećaje pretočim u pokret i tako se izrazim. Zato želim tu emociju prenijeti svima koji su otvoreni probati ples sa mnom.

U vašem centru nudite i tretmane masaže, finsku saunu, slanu sobu i sve populariniju ledenu kupku. Koliko su ove metode važne za oporavak, i u konačnici bolje funkcionisanje našeg organizma?

Oporavak je 50% igrice. Ukoliko smo pod stalnim stresom koji je u modernom svijetu neizbježan, a pored toga treniramo, što također predstavlja jednu vrstu stresa na organizam – veoma je važno da naučimo pružiti tijelu odmor i oporavak. Naravno, stres u vidu treninga treba biti pametno izbalansiran, kako bi pružio dovoljno mjesta za napredak, a korištenjem nekih od metoda oporavka podržavati sisteme na putu do tog napretka. Nažalost, u virtuelnom fitness svijetu je oporavak veoma zanemaren. Propagira se trening koji treba uvijek da bude bolji, jači, duži od onog prethodnog. Ali to u stvarnosti nije realno. Programirani treninzi ponekad moraju i da se prilagode trenutnom stanju organizma, jedan dan smo možda mnogo spremniji za napore u treningu, a već naredni trening moguće je da emotivna, mentalna ili tjelesna iscrpljenosti uradi svoje, i tada je bolje uraditi kvalitetan oporavak, recimo.

Savjet za kraj: Kako početi sa fizičkom aktivnošću? Prvenstveno mislimo na osobe koje imaju određena fizička ili zdravstvena ograničenja, značajniji višak kilograma ili koje se jako malo kreću?

Moj prvi savjet je uvijek početi lagano i sa aktivnošću koju volite. Hodanje, planinarenje, plivanje, ples… nešto što vam neće pričinjavati „tegobu“ već zadovoljstvo. A pritom ćete pokrenuti energiju i razmjenu na ćelijskom nivou u svim sistemima. Tokom radnog vremena svakih 30-tak minuta zatvoriti oči na trenutak i napraviti par udaha i izdaha, a ukoliko je moguće i pokrenuti fizičko tijelo ustajanjem i razgibavanjem. Sigurna sam da svi imaju tu mogućnost. Pitanje je samo koliko razumijemo važnost ovih kratkih, ali esencijalnih prekida statične posture tijela. Budući da smo stvoreni da se krećemo, ostanak u istovjetnoj posturi više od samo 15 minuta je nepreporučljivo. A zamislite tek kako nekoliko sati utiče na naš mišićno-koštani sistem.

Holistički studio za pokret, ples i oporavak MOVEba pratite na FB stranici Moveba i IG studiomove.ba

Krajem avgusta u Gradačcu 49. Sajam šljive

U Gradačcu će se od 24. do 27. avgusta održati 49. međunarodni sajam poljoprivrede i prehrambene industrije – Sajam šljive. Organizator ovogodišnjeg sajma je Turistička zajednica Grada Gradačca a partner je Grad Gradačac.

Na ovom najstarijem specijalizovanom sajmu u Bosni i Hercegovini očekuje se da svoje proizvode predstave brojni izlagači iz BiH i inostranstva. Na Sajmu šljive učestvovat će proizvođači sjemenskog i sadnog materijala, proizvođači i prerađivači voća i povrća, mesa i mesnih prerađevina, alata i mehanizacije, domaćih životinja i brojni drugi.

U četiri dana ove tradicionalne sajamske manifestacije biće organizovane prezentacije najnovijih proizvoda i usluga iz sektora proizvodnje i prerade hrane i pića, poljoprivredne mehanizacije i zaštitnih sredstava. Također, održat će se i niz okruglih stolova, kolektivnih izložbi i prezentacija programa iz područja poljoprivrede i biznisa.

I ove godine će biti dodijeljena prestižna priznanja i medalje za kvalitetu Sajma šljive.

Jedan od sadržaja ovogodišnje manifestacije je i sajam pčelarstva sa kongresom koji će okupiti pčelare iz zemalja okruženja, gdje će se razmjeniti iskustva u pčelarenju. Organizatori najavljuju zanimljiv i atraktivan kulturni program koji je kao i do sada kvaliteno pratio ovu manifestaciju. Ove godine u parku na jezeru Hazna biti će organizovana „Gastro avlija na Hazni“ gdje će na jednom mjestu biti organizovana priprema tradicionalnih prerađevina od šljive i drugog sezonskog voća i povrća, prezentovan proces pečenja rakije, kako i kušaona pripremljenog.

– Gradačac je poznat kao privredno razvijen kraj sa bogatim kulturnim i turističkim potencijalima. Želja nam je da se ove godine na Sajmu šljive, pored brojnih gostiju,  predstave domaći proizvođači i prerađivači ali i zainteresovani privrednici sa širokom paletom proizvoda koji se mogu naći na domaćem i svjetskom tržištu, ističe Ensar Mešanović, voditelj Turističkog ureda Turističke zajednice Grada Gradačca. Nastavljamo sa dugogodišnjom tradicijom da je „Sajam šljive“ u Gradačcu mjesto okupljanja, edukacije i druženja za sve svoje izlagače i posjetioce.

Kao i do sada, organizatori će se potruditi biti dobar domaćin kako bi dugogodišnjim prijateljima, ali i novim poslovnim partnerima pružili priliku da se što bolje predstave javnosti.

Kako smanjiti štetu kada pojedemo previše slatkiša?

Nakon što smo se prepustili slatkim užicima šećer se u našem organizmu pretvara u glukozu koja se otpušta u krvotok. Kao odgovor na to  naše tijelo otpušta inzulin koji pomaže da se nivo šećera u krvi smanji. Nakon što inzulin odradi svoje, šećer u krvi opet padne, pa nakon naleta energije slijedi veliki pad, zbog čega se osjećamo iscrpljeno. Šećer koji naš organizam ne potroši pretvara se u masne naslage. 

Osim toga zbog prevelikog unosa slatkog razina šećera u krvi naglo raste i pada zbog čega se prije javlja osjećaj gladi kao i žudnja za slatkim, stoga je najvažnije taj krug čim prije prekinuti. A evo kako to možete učiniti:

Jedite namirnice bogate proteinima i vlaknima

Stabilizirajte šećer u krvi konzumiranjem sporo probavljivih proteina i vlakana. Ako to ne učinite, šećer u krvi naglo će pasti zbog čega ćete ponovno osjetiti glad pa ćete poželjeti najesti se. Odličan izbor su jabuke i orašasti plodovi, tvrdo kuhano jaje, humus ili namaz od slanutka te povrće. Također, nemojte jesti slatkiše samostalno nego kao dio obroka. Idealno je da u obroku bude salata (svježa sezonska, zelena ili kupus salata) i proteini. Takav obrok će postaviti dobru bazu, i šećer koji poslije unesete će nanijeti manje štete.

Pripremite nešto zdravo za kasnije

Kad pretjerate sa slatkišima više žudite za nezdravom hranom. Vjerovatno ste primjetili da nakon što ste se nakrcali slatkim, želite odmah pojesti nešto slano, a čips vam se u tom trenutku čini kao ‘savršen izbor’. Da biste izbjegli takve situacije i odoljeli napasti na vrijeme se osigurajte i frižider napunite zdravijim opcijama ili pripremite neko zdravo jelo, poput namaza od tune, slanutka ili svježeg sira, u kojem ćete moći uživati bez grižnje savjesti.  

1...373839...83Stranica 38 of 83

IZBOR UREDNICE

NAJNOVIJE OBJAVE

NAJČITANIJE KATEGORIJE

SAVJETNICI.BA

Mi smo ekipa koja vjeruje da trebamo što više pozitivnih priča i vijesti u našem životu. Kod nas ne možete naći politiku jer se mi bavimo ljudima i pričama koje često ne nalaze svoje mjesto u medijima.

Kontaktirajte nas: [email protected]

Pratite nas..

© Savjetnici.ba 2025.