Petak, 17 Aprila, 2026
Naslovnica Blog Stranica 74

Ultramaratonka i trenerica: Jasmina Kavazović

Jasmina, nekako nam se na početku nameću pitanja kako ste počeli i koliko dugo trčite?

Uvijek se slatko nasmijem kada me ovo ljudi upitaju, često pitanje svakako. Ili kada sam počela da treniram ili da trčim, onda se ja nasmijem i kažem… pa…cijeli svoj život zapravo.
Cijeli život sam u treningu i baš je teško sjetiti se perioda kad je to zapravo počelo, vjerovatno onda kada sam postala “svjesna“ da postoji i to pored “trčkaranja i skakutanja“ oko kuće.
Šala ?
Što se tiče trčanja, kroz srednju školu igrala sam rukomet, išla sam u teretanu, međutim nešto mi je falilo, pa bih se onako zaputila na “livade“, mjesto u Jablanici gdje bi raja odlazila na trčanje i neke vanjske sportske aktivnosti. Tada smo to mjerili krugovima, prvi cilj deset, pa ‘ajde mogu i dvadeset, dok nisam prešla trideset u kontinuitetu i navečer otišla na trening rukometa, gdje bih eto opet trčala i nije mi smetalo.
Upisom na Fakultet za sport i zdravlje u Mostaru, upoznajem se sa atletikom-kraljicom sportova kako je nazivaju u tim krugovima i sa disciplinama.
Nije mi trebalo dugo da prijavim svoj prvi polumaraton 2016. godine u Splitu i tada sve počinje, jedan za drugim polumaratonom, maraton, ultramaraton itd.
Cesta na početku, međutim uvijek je postojalo pitanje “šta je na tom trailu“, nešto se po Čvrsnici događa, moram to da vidim, probam. Upoznam ekipu i svi skupa radimo čuda po okolnim utrkama.

Kakav je osjećaj biti dvostruka prvakinja BiH u brdskom trčanju?

Osjećaj je nevjerovatan, od prve utrke postolja su se nizala, jedan za drugim. Ali definitivno svaka nova utrka ima svoju novu priču. Od sebe toliko nisam očekivala, ali uvijek su se stavljali neki izazovi ispred mene koje sam htjela “probati“.
Kao primjer, nakon moje druge ili treće istrčane trail utrke, objave naši “kvalifikacionu utrku za Svjetsko prvenstvo“, šalje meni ekipa link, ja odgovaram sa komentarom “šta vam je ljudi, kvalifikaciona utrka 70 km, ja trčala 30 najviše“ , komentira moj dobri “kondicioni“ – “pa dobro, probaj, šta ćeš izgubiti, i da ne stigneš za to vrijeme, imaš ultru iza sebe istrčanu“, i hajde naravno prijavim se ja, odradim, odem na Svjetsko, odradimo mi to sve.
Prvi put državno prvenstvo u BiH, i to organizira jedna od dražih ekipa iz PD Skakavac, prijavljuj se. Iskreno, nakon svega iza sebe, svi od mene i očekuju postolje, međutim ja sam bila totalno drugog mišljenja, te nisam u to vjerovala ni 1% koliko su ostali.
Zatim narednu godinu, opet očekivanja, jer treba opravdati prethodnu godinu, ali na skoro duplo većoj kilometraži u težoj utrci.
Eh, kada sam to uspjela, skačući po sarajevskim brdima i planinama, mogu reći da je osjećaj nevjerovatan i jako, jako poseban za mene.

2. Državno prvenstvo u brdskom trčanju i 4. Skakavac trail (prvo mjesto)

Iza vas stoji brojni rezultati vaših klijentica. Kada ste počeli voditi treninge i kako ste došli na tu ideju?

Da, već nekoliko godina radim kao trenerica grupnih i osobnih programa, te sada već imam svoj online program “Strong Woman System“ pa nisam vezana samo za Mostar, nego radim sa ženama iz cijelog svijeta.
Spomenula sam da sam završila Fakultet za sport i zdravlje, poznatiji kao “DIF“. Već sam se na drugoj godini krenula lagano uvoditi u posao trenera, kroz razne grupne treninge i radeći u teretanama i centrima u Mostaru. Također, tokom studiranja sam upoznala i voditelja naše udruge “Sanus Motus“ te sam i jedan od pokretača Škole trčanja te sam sada i voditeljica svojih grupa u istoimenom centru u Mostaru.
Ideja o poslu trenerice nije došla samo tako, s obzirom na sve moje aktivnosti te prošlost kroz sport, ne znam koji bih drugi posao izabrala. Često volim reći, kada me ljudi pitaju “koji je ovo trening danas“, “kako ti ne dosadi“, “umoriš li se“, moj odgovor je isti – “ne znam šta bih radila u ovom trenutku u životu, da ne radim ovaj posao i ne postoji stvar koju bih u tom trenutku radije da radim“.

Šta vaše treninge čini posebnim?

Ono što čini posebnim moje treninge mislim da je to što stvarno volim svoj posao i zato što ja osobno živim to. Naravno da je to posao od kojeg živim, no moj prvenstveni cilj je pomoći što većem broju ljudi, u mom slučaju žena da ostvare svoje ciljeve, da zavole sebe, da znaju i da su svjesne da zapravo vrijede bile one sa 10 kg više ili manje. Da su to sve stvari koje se lako riješe, odnosno problemi za koje postoji rješenje. Cilj je naučiti ljude da sport i redovna tjelesna aktivnost zapravo treba biti sastavni dio dana, života, a ne samo ona 2 mjeseca pred ljeto.
Svi mi možemo kada nova osoba dođe da je stavimo na dijetu, te ona skine 10 kg za mjesec dana, međutim mene zanima šta ćemo dalje, šta nakon tih mjesec, dva kada osoba ode od mene. Cilj je da aktivnost i zdrav način života postanu svakodnevnica, da dobar osjećaj, samopouzdanje i poletnost osoba ima svaki dan, te da bez problema ruši svaku svoju prepreku te ostvari svaki cilj koji sebi zacrta.
Volim rad, volim sport, aktivnost, trening, volim ljude, i još više njihovo zadovoljstvo nakon uspješnog treninga, nakon nekog ostvarenog cilja, nakon određene promjene, i to me čini sretnom! Smatram da je to ono što je posebno i što treba razvijati te poboljšavati pored struke naravno.

Kako osobe na treninzima prihvataju taj stav?

Što se tiče mog stava, dosada nisam imala neka loša iskustva.
Treba znati da smo svi mi drugačiji, te svakoj osobi ne možeš ni pristupiti isto, niti svaka osoba može raditi isti trening, ili pratiti isti plan treninga, plan prehrane i slično. Zapravo, ne postoje dvije iste osobe. To upoznaš kroz rad. Međutim, ljudi vole kada imaju pored sebe nekoga ko će ih natjerati, ko će ih pokrenuti i motivirati. Imala sam slučajeva gdje bi žene rekle “samo neka te tu pored mene, odmah drugačije radim“ . To sam prenijela i u svoj online program, gdje mi moje klijentice kažu “imam osjećaj da si sa mnom u stanu kada radim“, jer i ako nismo uživo, to ne znači da nismo “zajedno“, komunikacija je stalna, podrška i motivacija, te zbog toga, svaka od njih mijenja svoj stav, stvara nove navike i pravi velike i vidne promjene, a sve od kuće.
Smatram da trener nije samo osoba koja će stajati pored tebe i brojati ti ponavljanja, trener je mnogo više, često si psiholog, volim reći da sam im kao “mama“, “jesi jela, pila, spavala“ itd… ali to je sastavni dio ovog posla, i ako želiš da su klijenti uspješni i zadovoljni, moraš dati cijelu sebe.

Škole trčanja su odlična podrška onima koji uče kako trčati, no koliko pažnje vi lično, ali i u programima za klijente posvećujete ishrani?

Da, škole trčanja su sigurno nešto od boljih stvari koje se u zadnje vrijeme sve više i više pokreću, sve je više ljudi aktivno i sve više ljudi prihvata tu svijest aktivnog i zdravog načina života. Svjesni smo da je vrijeme u kojem trenutno živimo vrijeme tehnologije i nekog tehnološkog razvoja, što naravno kao i sve, ima svoje prednosti i mane. Ljudi postaju svjesni da ukoliko su poslom vezani za računar te višesatno sjedenje i mirovanje u jednom mjestu, nakon toga moraju na neki drugi način pokrenuti svoje tijelo, a to je kroz razne sportske aktivnosti, pa bilo to trčanje, trening u dvorani ili trening kod kuće. Jednostavno, rođeni smo da živimo, a život znači pokret i kretanje, bez toga zapravo mogu reći tonemo nazad.

Što se prehrane tiče, mogu slobodno reći da je prehrana jednako važna stvar kao i trening, te često kažem svojim klijentima da jedno bez drugog ne ide, odnosno i ako ide, ide mnogo teže. Jer ukoliko želimo ostvariti određeni rezultat, promijeniti izgled svog tijela, osjećati se dobro u njemu ili imati dobre rezultate u određenim sportovima i biti zdravi, naravno da moramo paziti i znati šta dajemo svom tijelu kao energiju , kao gorivo. Hrana jeste naše gorivo za život, rad i opstajanje i naravno da je bitno šta je to što unosimo u sebe. Ne možemo jesti sve što nam dođe pod ruku, ne brinuti se o tome šta unosimo u sebe i očekivati “čuda“ ili u drugom slučaju ne jesti, ne unositi energiju (gorivo) redovno, a očekivati dobar rezultat, trening ili mogućnost obavljanja redovnih životnih obaveza tokom dana.
Ja osobno, mnogo računa vodim o svojoj prehrani i nastojim da to prenesem na ljude oko sebe te svoje klijente.

Da li koristite suplemente?

Što se tiče suplemenata koje koristim trenutno ili sam koristila tokom nekih svojih priprema za utrke, tu su standardno vitamini i minerali koje svakodnevno koristim poput vitamina C, omega 3, magnezija, vitamina D3, te whey protein kao dodatak prehrani, odnosno za određena jela, BCAA tokom jačih priprema, odnosno kada su prisutna veća iscrpljivanja i naravno ugljikohidratni gelovi tokom utrke.

Kako se opuštam od napornih treninga?

Zanimljivo pitanje. ? Ja sam osoba koja ima svoj neki redoslijed dana, obaveza, te mora imati prostora za neki svoj “mir“. E taj mir podrazumijeva gašenje društvenih mreža te isključivanje od svega na način da to vrijeme iskoristim za sebe, odnosno ono šta mi se u tom trenutku najviše radi. S obzirom na to da radim mnogo, u zadnje vrijeme je najveća potreba za snom, pa nastojim trenutke odmora iskoristiti da nadoknadim taj element, koji je također jako bitna stvar pored treninga i prehrane.

Sparkasse Banka: Podrška startupima i poduzetničkom duhu za oporavak bh. ekonomije

Jedan od tih projekata je finansijska podrška za tri startupa za provođenje socijalno odgovornih projekta u kontekstu pandemije Covid-19 u iznosu od 15.000KM.

Riječ je o startupima iz studio programa Mozaik Fondacije: Praonica veša Lahor doo Mostar, Kesa doo Vogošća i Psihološko savjetovalište “Incrementum” iz Novog Grada Sarajevo.

Praonica veša Lahor iz Mostara je u svojoj paleti usluga razvila poseban program Covid-19 zaštite koji uključuje pranje, pakovanje i dostavu na kućne adrese. Startup će finansijsku podršku Sparkasse Banke usmjeriti u besplatnu uslugu i poklon vaučere za oko 100 socijalno ugroženih, starijih osoba, a u saradnji sa organizacijama iz Mostara koje rade sa ovom ranjivom populacijom. Na ovaj način će se olakšati svakodnevnica starijim sugrađanima i smanjiti rizik njihovog izlaganja virusu.

Firma Kesa se bavi proizvodnjom različitih predmeta od recikliranih PVC kesa, te na taj način smanjuje stvaranje teško razgradivog otpada u prirodi. Početkom pandemije su proizveli prvo zaštitno višekratno odijelo, a sa sredstvima doniranim od strane Sparkasse Banke će proizvesti i ustupiti oko 60 odijela Federalnom štabu civilne zaštite.

“Početkom pandemije smo razmišljali kako možemo doprinijeti borbi protiv COVID-19. Uvidjeli smo da na tržištu nema dostupnih zaštitnih odijela u količinama koje su potrebne. Odlučili smo iskoristiti dostupan repromaterijal i tako je nastalo prvo reciklirano višekratno zaštitno odijelo. Podrška Sparkasse banke ima dvojako značenje – podržat će naš proizvodni ciklus i poslovanje, a istovremeno će se naš produkt usmjeriti u dobru svrhu – zaštitna odijela ljudima koji su na prvoj liniji u borbi protiv Covida”, kazala je Naida Pandžić, predstavnica firme Kesa.

Treći startup koji je podržala Sparkasse Bana je psihološko savjetovalište Incrementum, a koji je, potaknut velikom potrebom za psihoterapijskom podrškom tokom i nakon liječenja ljudi od Covida-19, proširio svoju ponudu i ovom uslugom. Donaciju banke će usmjeriti u uspostavu grupne terapije i doprinos ukupnom mentalnom zdravlju stanovništva.

“Osim stabilizacije zdravstvenih rizika, za malu ekonomiju poput naše je sada izrazito važno iznalaziti mehanizme za podršku oporavku ekonomije zemlje od negativnih efekata pandemije Covid-19 sa kojima se, nažalost, susrećemo. Zemlja nakon pandemije mora ući u novi investicioni ciklus, a za to je neophodno upravo osnaženje malog i srednjeg biznisa kao bitnog generatora privrednog rasta i radnih mjesta u BiH. Finansijski sektor tu ima veliku ulogu kroz svoj standardni finansijski servis, ali isto tako može doprinijeti kroz projekte stvaranja dobrobiti za zajednicu. U tom kontekstu, Sparkasse Banka želi aktivno preuzeti odgovornost kroz niz inicijativa u 2021. godini, a posebnu pažnju ćemo usmjeriti u podršku poduzetničkom duhu, ekonomsko osnaživanje mladih i pomoć da se inovativne, potencijalne ideje razviju u startupe, i konačno profitabilne biznise. Sa ovim projektom smo se usmjerili na socijalno odgovorne inicijative startup kompanija, a koje targetiraju upravo najveće probleme sadašnjice – zdravstveni rizici, ranjivu grupu naših starijih sugrađana i očuvanje mentalnog zdravlja. Iza sva tri startupa stoje hrabri, mladi, socijalno osviješteni poduzetnici. Kao takvi, zaslužuju priznanje i poticaj, i tim Sparkasse Banke im želi svaki uspjeh i prosperitet u daljem poslovanju”, kazao je Igor Bilandžija, član Uprave Sparkasse Bank.

ALMA RAS: Poziv za prijavu eko projekata

Svjesni činjenice da je kvaliteta okoliša ključna za zdravlje svih nas, odnosno naš odnos prema njoj, Alma Ras odlučila je pokrenuti eko projekat koji će imati pozitivan učinak na kompletnu društvenu zajednicu. Ova kompanija podržat će udruženje koje ima društveno korisnu ideju, te onaj projekat koji odabere, u potpunosti će finansirati. Prednost će imati ona udruženja čije ideje budu održive i s dugoročnijim pozitivnim efektima.

Pozivaju se sve zainteresovane organizacije/udruženja da prijave svoje projekte, a rok za prijavu je do 10. maja, 2021. godine.  Formular možete pronaći ovdje, a ispunjene prijave pošaljite na email adresu: [email protected] na kojoj također možete dobiti informacije koje su vam potrebne za prijavu.

Inače, Alma Ras je kompanija koja svoje poslovanje nastoji uskladiti sa zaštitom okoliša. Početkom prošle godine povukla je sve plastične kese iz svojih poslovnica, odnosno zamijenila ih s biorazgradivim i na taj način dala doprinos očuvanju životne sredine.  Pokrenut je i projekat razdvajanja i reciklaže, te pravilnog odlaganja otpada u sektoru proizvodnje. Na određenim lokacijama obezbijeđeni su prostori s adekvatnim spremnicima za odlaganje najlona, papira, plastike, kartona kao i kontejneri za odlaganje elektro materijala. U narednom periodu ovaj projekat će se implementirati i u ostalim gradovima gdje se nalaze pogoni kompanije.

Više informacija o javnom pozivu i načinu prijave možete pronaći na stranici ALMA RAS

BHAAAS i Mediacentar Sarajevo pokreću projekat razvoja naučnog novinarstva u BiH

Bosanskohercegovačko-američka akademija umjetnosti i nauka (BHAAAS), u partnerstvu sa Mediacentrom Sarajevo, uz podršku Fonda Otvoreno Društvo BiH i marketing agencije Republic iz Sarajeva, pokreće šestomjesečni projekat razvoja naučnog novinarstva u Bosni i Hercegovini.

Koristeći pandemiju kao glavni fokus projekta, novinari, medijski profesionalci, studenti i drugi zainteresirani imat će jedinstvenu priliku da steknu i primijene znanje u sferi naučnog novinarstva, ponude i realiziraju svoje ideje za poboljšanje izvještavanja o naučnim temama, te da surađuju sa stručnjacima iz regiona i šire. Projekat će početi istraživanjem gdje će se kroz analizu izvještavanja bh. medija o vakcinama i fokus grupuu kojoj će učestvovati naučnici i novinari, identifikovati ključni trendovi i izazovi u izvještavanju o pandemiji i drugim temama naučne prirode.

U aprilu će biti održandvodnevni hakaton za mlade posvećen rješenjima za promocijunaučnog novinarstva a u svrhu bolje informiranosti građana. Osnovni cilj aktivnosti je proširiti svijest među mladim ljudima o značaju adekvatnog i vjerodostojnog informiranja javnosti o naučnim temama.

U julu će biti održana trodnevna online konferencija na kojoj će profesionalni naučni novinari i drugi stručnjaci iz regiona i šire održati predavanja i radionice sa jedinstvenim edukacijskim sadržajem.

Kao finalna aktivnost projekta, kroz otvoreni poziv i proces selekcije, 7 izabranih novinara će dobiti stipendiju za pisanje i objavu visokokvalitetnog izvještaja na neku od naučnih tema, uz kontinuiranu podršku mentora (naučnika i medijskih stručnjaka).Iza ovog projekta medijskoj i naučnoj zajednici ostaće na raspologanju resursi i znanja koja će koristiti za dalji razvoj i unapređenjenaučnog novinarstva u Bosni i Hercegovini.

“Nauka i pitanja naučne prirode sve više postaju neizbježan dio javne rasprave. Od globalnog zagrijavanja pa do COVID-19 pandemije s kojom se suočavamo, jasno je da naša egzistencija zavisi od nauke. Samim tim, od velike je važnosti da je javnost adekvatno informisana o ovim temama i da se gradi određeni nivo naučne pismenosti u društvu. Mediji su jedan od glavnih platformi kroz koju se ovo postiže. Međutim, ne treba sve prepustiti novinarima, smatram da novinari i naučnici treba da surađuju mnogo više i zajednički rade na formiraju javnog mnijenja. Zbog toga će ovaj projekat raditi na spajanju upravo ova dva svijeta”, kazala je dr. Ljiljana Đukanović, članica BHAAAS-a i rukovoditeljica projekta.

Vrlo specifična znanja iz oblasti prirodnih nauka, razumijevanje različitih farmaceutskih i zdravstvenih pojmova i procesa, u vrijeme pandemije COVID-19 pokazala su se izuzetno važnim za novinare i urednike kako bi sve ovo što se dešava i sami razumjeli, a onda o tome i izvijestili i objasnili širokoj javnosti, podsjeća Elvira Jukić-Mujkić, urednica u Mediacentru Sarajevo.

„Pogođeni ovakvom krizom i u tom smislu nepripremljeni, bez jednostavno dostupnih i sistematičnih edukativnih materijala, mnogim novinarima je razumljivo bilo veoma teško da postavljaju precizna pitanja, da prave kvalitetne izvještaje i da javnosti prenesu najvažnije što treba da znaju kako bi razumjeli šta se dešava, šta uraditi i gdje je rješenje. Upravo je kvalitetan zajednički rad naučnika i novinara dio rješenja i vjerujem da će edukacije o naučnom novinarstvu dati koristi i medijima i široj javnosti“, kaže Jukić-Mujkić.

BORKO KIKIĆ: Klinci su inspirativni

Kako je započelo vaše NLP iskustvo, pretpostavljamo da je to bio prvi korak?

Jeste, spletom okolnosti sam došao u jednu prilično lošu poziciju (iz te perspektive) i počeo sam da krivim sve oko sebe zbog toga a onda sam shvatio da je u stvari problem u meni i mojoj nesposobnosti da svoje ideje iskomuniciram na odgovarajući način, odnosno, da ne znam da „prodajem.“  Stoga sam se počeo zanimati literaturom iz prodaje i svako malo bih nailazio na NLP. Za mene je to bilo teško prodavanje magle, međutim, nisam nikako mogao da se otmem utisku da tu nešto ima i da trebam bar da provjerim o čemu se radi. Upisao sam osnovni kurs iz NLP – Business Practitioner i mogu samo reći da je u pitanju bila ljubav na prvi pogled.  Bukvalno sam pitao ljude ima li išta što im smeta u životu da im pomognem oko toga. Svako koga sam poznavao, a bojao se nečega, mi je bio pokusni kunić. Iz ove perspektive mogu samo reći da sam imao mnogo entuzijazma za učenje svega što mi je došlo pod ruku.

Borko, možete li nam bojasniti šta znači NLP, PDA i PCM i na koji način nam mogu pomoći?

NLP (Neurolingvističko programiranje) od svega što je loše ima samo ovaj naziv koji je prilično rogobatan i djeluje odbojno na ljude jer im je često nerazumljiv. U pitanju je set vještina, uvjerenja i stavova koji nam pomaže da drugačije posmatramo svijet i vrlo brzo pravimo promjene u ponašanju i uvjerenjima mijenjajući na taj način i svoj život. Ja najviše volim da kažem da je to u stvari uputstvo za upravljanje mozgom.

PDA (Personal Development Analysis) je procjena koja nam kroz jednostavnu, preciznu i naučno potvrđenu metodu, dozvoljava da opišemo i analiziramo profile ponašanja ljudi. Izuzetno koristan i naučno dokazan alat koji se koristi u poslovne i lične svrhe da bi nam pokazao kako se ponašamo i reagujemo u specifičnim situacijama. Sjajan alat za unapređenje ljudi u menadžmentu, prodavača, za coaching pojedinaca, selekciju kandidata i slično.

PCM (Process Communication Model) je metodologija nastala iz rada Dr. Taibi Kalera koja detaljno opisuje tipologiju ličnosti i prilično tačno procjenjuje obrasce ponašanja pojedinaca, njihove psihološke potrebe, način ulaska u stres itd. Fantastičan alat za komunikaciju, coaching, prodaju, kreiranje timova, motivisanje zaposlenih…

Sve ovo su samo različiti alati koje možemo koristiti za lični razvoj, razvoj pojedinaca i timova, organizacija, upravljanja sobom i drugima itd. primjena je vrlo široka i velik broj poznatih  organizacija ih koristi na različite načine uvijek uz veliku benefit za posao, ljude i radno okruženje. U privatnim situacijama pomaže nam da bolje razumijemo sebe i druge i da lakše prolazimo kroz nezgodne situacije ili u slučaju kada radimo na sopstvenim ciljevima.

Borko, šta vama kao treneru i praktičaru najviše pokazuje da ste na dobrom putu u primjerni tehnika sa kojima radite?

Feedback koji dobivam od polaznika ili ljudi sa kojima sam radio, u stvari, još jasnije vidim kad se neko promjeni na bolje u pravcu u kojem je htio. Imao sam dosta situacija u kojima su ljudi počeli da spavaju sa ugašenim svjetlom, ponovo da voze kola nakon saobraćajne nezgode, prestali da se boje pasa, zubara…kada su uspjeli da ostvare ciljeve na kojima smo radili zajedno ili kad bolje komuniciraju u kolektivu kao rezultat treninga na kojem su bili i uvida koje su napravili. Na kraju krajeva, jedino što se mjeri i jeste rezultat.

Vi ste suprug i otac troje djece, i uvidjeli ste da se ovi alati mogu prilagoditi i djeci/roditeljima te ste pokrenuli nove programe u Doboju. Mozete li nam dati vise informacija o tome?

Obzirom da i ja imam klince, primijetio sam da djeca imaju različite strahove kad trebaju da odgovaraju, da im fali sigurnosti kad izađu pred tablu. Pojedini nastavnici djeluju više autoritativno na djecu i oni se ne osjećaju potpuno slobodno. Koleginica i ja smo riješili da počnemo sa NLP-om za klince i rezultati su bili sjajni, uspjeli smo da pomognemo djeci da vrlo brzo prevaziđu svoje strahove u školi i da bolje komuniciraju. Sada bi trebali da upišemo i drugu grupu, međutim, zbog zabrane okupljanja ćemo malo sačekati. Od 6 aprila sam pokrenuo i PCM prilagođen roditeljima, također po prvi put u BiH i prve reakcije su jako pozitivne.

Dakle, prva generacija djece je završila NLP teen, kakva su njihova iskustva?

Djeca su oduševljena, jasno se vidjela njihova metamorfoza od početka prema kraju. Imali smo dosta prepiske i nisu mogli da sakriju oduševljenje kad su počeli dobivati bolje ocjene zbog više samopouzdanja u školi tj. na času. Klinci su zaista inspirativni.

Iskustva polaznika program NLP Teen

Kada vas možemo očekivati u drugim gradovima ili su vaši planovi usmjereni na digitalnu transformaciju odnosno online rad? Da li je on uopšte moguć u radu sa ovim tehnikama?

Za NLP ćemo morati smisliti neku varijantu da bi moglo da se pokrene u cijeloj BiH, možda franšizu ili slično. A PCM za roditelje ćemo pokrenuti online i za cijelu BiH već od slijedeće generacije jer je u pitanju komunikacija pa neće predstavljati nikakvu prepreku, tako da ako i ova nesretna korona potraje, bar ćemo moći da utičemo na komunikaciju između roditelja i djece bez ograničenja. Više informacija o našim programima možete naći na infinitum.ba ili na društvenim mrežama.

Izazov dekarbonizacije za mala i srednja preduzeća

Projekat „Podrška pripremi za implementaciju ciljeva održivog razvoja i uključivanje privatnog sektora“, kojeg provodi Razvojni program Ujedinjenih nacija u Bosni i Hercegovini (UNDP u BiH), a finansira Švedska, poziva sva zainteresirana mala i srednja preduzeća iz BiH da se prijave za sudjelovanje u Izazovu dekarbonizacije.

Ovom intervencijom nastojimo identificirati i uključiti pet preduzeća iz BiH i pomoći im da iz krize izađu jači sa pametnim (smart) rješenjma, te se teži uspostavljanju održivih pristupa za buduće poslovne operacije kroz pilot-provođenje konkretnih kratkoročnih intervencija koje će doprinijeti dekarbonizaciji njihovih poslovnih operacija.

Novouvedeni poslovni modeli ili prakse ne znače samo da će njihov utjecaj na okoliš biti minimiziran, nego i da će ekonomski i socijalni učinak biti pozitivan, što će dovesti do održivog rasta i proširenih poslovnih mogućnosti, čak i u vrijeme krize. Intervencija će, također, doprinijeti paleti ideja i konkretnih akcija i skalabilnih inovativnih rješenja malih i srednjih preduzeća iz Bosne i Hercegovine. Te akcije bi doprinijele dekarbonizaciji i pokazale bi put ka središnjem cilju strategije dekarbonizacije – dostizanju neto nultih emisije i stabiliziranju klimatskih promjena. Intervencija će, također, doprinijeti paleti ideja za unapređenje kvalitete zraka, što je opet drugo pitanje razvoja u zemlji.

Izazov dekarbonizacije za mala i srednja preduzeća će doprinijeti održivom i zelenom oporavku privatnog sektora u BiH kroz pružanje podrške preduzećima predvodnicima uključenim u Izazov u:

  • Smanjenju njihovog energetskog intenziteta;
  • Prijelazu sa fosilnih goriva na goriva iz obnovljivih izvora;
  • Kontroli emisija stakleničkih plinova;
  • Kontroli emisija zagađivača zraka.

Cilj ove inicijative je podržati preduzeća u osmišljavanju konkretnog pristupa dekarbonizaciji koji će se moći dalje replicirati.

UNDP u BiH namjerava proširiti portfelj rješenja za održivi ekonomski oporavak i podržati dalju transformaciju poslovnih praksi u BiH ka ugljičnoj neutralnosti. Stimulativni paketi u podršci ekonomskom oporavku će biti pravedni i djelotvorni samo ako podržavaju prijelaz na ekonomiju koja će biti resursno efikasna, zelena i cirkularna.

Šta će mala i srednja preduzeća dobiti od ovog procesa?

Cilj Izazova je podržati preduzeća u osmišljavanju konkretnog pristupa dekarbonizaciji njihovih poslovnih operacija.

Nakon što budu odabrana za učešće u ovom Izazovu, malim i srednjim preduzećima će biti ponuđena:

  • Stručna pomoć prilagođena odabranom preduzeću u cilju procjene sadašnjeg statusa korištenja energije i resursa (procjena energetskih gubitaka i potencijala za promjenu izvora energije, kao i procjena tehnoloških opcija za sveukupno smanjenje emisija stakleničkih plinova i zagađivača zraka iz njihovih poslovnih operacija). Na taj način bi se pružila podrška pripremi dugoročnije mape puta za transformaciju koja će doprinijeti dekarbonizaciji koja će biti u većoj mjeri sistemska, uz mjerljive pokazatelje napretka;
  • Mala ulaganja u tehnologiju ili materijale koji su bitni za pokretanje ili podršku transformaciji ka dekarbonizaciji (grant u vrijednosti do 30.000 KM po jednom malom/srednjem preduzeću) u okviru održivosti i cirkularnosti u poslovanju.

Ova podrška je po svojoj prirodi transformacijska i fokusira se na identificiranje i uvođenje novih održivih pristupa i poslovnih modela na osnovu dekarbonizacije.

Po završetku pružanja pomoći, očekuje se da će biti postignuti sljedeći osnovni rezultati: 

  1. Za svako malo i srednje preduzeće je izrađena mapa puta održive transformacije uz mjerljive polazišne i ciljne vrijednost otiska CO2;
  2. Uspješno je provedeno testiranje inovativnih i skalabilnih rješenja za dekarbonizaciju (najmanje 5 pilot intervencija koje doprinose dekarbonizaciji u oblasti smanjenja energetske efikasnosti, prijelazu sa fosilnih goriva na goriva iz obnovljivih izvora, kontroli emisija stakleničkih plinova iz izvora u privatnom sektoru, kontroli emisija zagađivača zraka iz izvora u privatnom sektoru);
  3. Paket skalabilnih rješenja i sistemskih pristupa dekarbonizaciji koji pokazuju lokalne prakse i održivost, a koje je razvio UNDP u svrhu učenja i skaliranja.

Druge važne informacije

Proces pružanja pomoći će trajati od aprila do septembra 2021. godine.

Indikativni finansijski okvir podrške po preduzeću iznosi do 30.000 KM (uz minimalni doprinos primatelja sredstava granta u iznosu od 30%).

Dodatne informacije o pozivu kao i načinima prijave možete pronaći OVDJE

#doziviBiH: Turbe sedam braće

Imam ideju i plan kako da nešto (na)pišem ali mi prve rečenice i sam početak teksta dođu kao najteže. U stanju sam deset puta nešto obrisati pa opet krenuti… Samo da krene.

A kad krene(m) onda se teško zaustavi(m).

Većinu svog života sam provela u Sanskom Mostu i Banjaluci i iako sam često putovala u Sarajevo to je nekako uvijek bilo da ga kratko doživim očima posjetioca, turiste. Čak i ta mjesta “na koja svi idu” su mi i dan danas nepoznanica pa mi se nekad čini da ga ni turistički ne mogu obići u narednih deset godina.

Jedno od tih mjesta je i u samom centru grada a za koje sam saznala od tete koja je u stvari iz Banjaluke i tako se taj začarani krug mene, Banjaluke i Sarajeva nikako ne zatvara.

Elem, sasvim slučajno kroz razgovor u vjerovanja, nevjerovanja, priče, legende a i moj #doziviBiH projekat smo došle i na temu jedileri turbe sedam braće u gradu. Ja sam njoj pričala o legendi koja se veže za jedno turbe kod Travnika a ona meni o ovom i odmah lampica iznad glave kako moram da odem, vidim, probam i (pre)pričam.

Nije me stid što prije nisam otišla “da mi nije na ruku” već što sam svaki dan prolazila baš tim putem s posla kući dok sam živjela na Bistriku. Priznajem, kriva sam i hoću te greške da ispravim u narednom periodu.

Eto povod za pisanje; nekad imaš nešto tako i toliko vrijedno pred nosom a ne znaš. Stid me ali pokušaću ispraviti pa da dođe do ovakvih kao ja ali i mnogo dalje.

Braća ali ne po krvi

Ne bih rekla “legenda kaže” jer nije u pitanju legenda već čista istorija kad je u pitanju ovo turbe. Neki drugi, pametniji, učeniji ljudi su se tim bavili i postoje zapisi pa ako vas barem malo zanima šta to sve krije srce, ne samo Sarajeva već širom BiH – kuckajte, istražite. I ja ću pa da zajedno (u)radimo na širenju i lijepih i zanimljivih priča.

Ovdje leže posmrtni ostaci sedmorice, ne braće po krvi ali po učinjenoj nepravdi. Nisu čak ni pokopani u isto vrijeme ali jesu na istom mjestu. Postoji dosta tekstova baš na ovu temu a jedan od njih možete pročitati i OVDJE

Možda će sad neko pomisliti “turbe ko turbe, puna ih Bosna” ali svako, ma gdje se nalazilo ima neku svoju priču, istinitu ili legendu ali svakako priču pa tako i ovo.

Braća imaju odgovor

Bilo da vjerujete u sudbinu i da je zapisana ili u snagu slobodne volje da možete na sve u životu da utičete ipak je čovjek čovjek – radoznao!

Ne može neko da kaže kakva vam je sudbina i šta od nje da očekujete ali smo skloni raznim vjerovanjima i nevjerovanjima kad nešto ne možemo objasniti.

Skloni smo nadi i predviđanjima u trenucima očaja i izgubljenosti a i sve da nije tako, ljudski je željeti i “pogledati epizodu serije prije”.

Ali, oni koji znaju za turbe kažu da “braća imaju odgovor” i upravo iz tog vjerovanja ljudi svakodnevno dolaze i obilaze, traže nešto, vjeruju i nadaju se. Ne mogu reći da nisam uradila isto a nakon uputstva kako treba. I vraćala sam se, nekoliko puta. Malo zbog radoznalosti da i ja čujem “šta me čeka ili ne čeka” a onda da provjerim je li tako a sad sam već u fazi da odem često  jer mi tih 15-20min šetanja pruži neki neobičan mir.

Pitanje, ne želja

Kako to uvijek biva kad su u pitanju legende i običaji, hiljadu je verzija. Jedni kažu da treba ovako, drugi onako, treći kombinuju. Ja sam sve, više puta.

Jedno vjerovanje kaže da treba doći na turbe, uzeti malo vode na česmi, pomoliti Bogu onako kako to neko zna i umije, bez obzira na religiju i onda prići pojedinačno na svaka vrata i ubaciti nešto novca, simbolično za pomoć ili kako bi se reklo “kao sadaku”. Prilikom prilaska svakom od mezara, odnosno prozora se odaje počast onom koji tu leži a na samom kraju, gdje su ona najveća se postavlja pitanje. Kroz sedam manjih prozora se ubacuje jednak iznos a na velika se ubaci nešto više.

Jedni kažu da se postavlja pitanje na koje želimo dobiti odgovor a drugi da može nešto da se poželi. Nastavi se dalje, bez osvrtanja i treba pozorno slušati prolaznike pa ono što prvo čujete  od neke nepoznate osobe je “odgovor” na vaše pitanje odnosno izrečenu želju.

Pitati ili (po)željeti?!

Ne znam a i da znam ne smijem da vam kažem.

Šalim se, naravno ali običaj nalaže da o svojim željama i pitanjima ne pričate drugima, sve i ako se ostvari već da (sa)čuvateto za sebe i uputite nekog drugog ko ne zna da dođe i obiđe.

U više navrata sam naglašavala kako sam neko ko je sklon vjerovanju u sudbinu a ne potpunu slobodnu volju i slučajnosti; vjerujem da je svakom od nas “negdje i nešto zapisano” da bude ali da nam put do tog cilja nije zacementiran već da biramo kako ćemo.

Biramo kako prema dobrom a kako prema lošem. Biramo hoćemo li se na tom putu (na)smijati ili plakati, pomoći nekom ili odmoći.

Vjerujem da je krajnji cilj negdje i da spoznaju istog nemamo a put nepoznat; često trnovit, komplikovan, bez navigacije, uputstva i krojimo ga sebi. Upravo to koračanje i hod kroz nepoznato često (na)tjera da tražimo objašnjenje i odgovore ovako, od neke “više sile”.

Vjerujem da ima priča, legendi, običaja svuda i da, sve ako u njih ne vjerujete mogu biti razonoda.

Isto važi i za ovo; možete vjerovati ili ne vjerovati ali ako ste već došli u Sarajevo, zašto ne (is)probati?!

*Ova priča je dio #doziviBiH projekta a koji se realizuje uz podršku USAIDa u okviru IMEP programa koji podržava nezavisnost medija i slobodu izražavanja u BiH*

Nauka u službi ljepote: glikolna kiselina

Glikolna kiselina je organska kiselina opšte formule C2H4O3 koju je bolje napisati u ovom obliku: HOCH2CO2H. To je najjednostavnija AHA kiselina (alfa-hidroksilna kiselina) u koje spadaju još i limunska, jabučna, mliječna te još neke organske kiseline. To su organske kiseline koje, pored karboksilne (-COOH) grupe imaju još i hidroksilnu grupu (-OH). Ako se između karboksilne i hidroksilne grupe nalazi samo jedan atom ugljika, onda se rad i o alfa-hidroksilnim kiselinama. Ako se između njih nalaze dva atoma ugljika, onda se radi o  beta-hidroksilnim kiselinama (BHA):

Ove kiseline se javljaju u prirodi, ali se mogu i sintetisati i u laboratorijama. Inače, AHA kiseline su od davnina poznate kao sastojak kozmetičkih tretmana – naime, bar tako legenda kaže, još je Kleopatra koristila kiselo mlijeko za lice, a kiselo mlijeko sadrži mliječnu kiselinu. Ipak, u kozmetici se najviše koristi upravo glikolna kiselina i to iz jednostavnog razloga: zbog male molekularne mase prodire najbolje kroz gornje slojeve kože te je zbog toga i najučinkovitija. Također, djelovanje glikolne kiseline je najviše istraženo te je najsigurnija za upotrebu. 

Molekula glikolne kiseline (sivo-atomi ugljika, crveno-atomi kisika, bijelo-atomi vodika)

Glikolna kiselina je u posljednje vrijeme postala veoma popularan sastojak preparativne kozmetike jer predstavlja hemijski piling, eksfolijant: glikolna kiselina prodire ispod orožalih, mrtvih dijelova epidermisa (gornji sloj kože) i uzrokuje odvajanje tog dijela od sloja mladih stanica. Jednostavno, glikolna kiselina oslobađa mladu kožu i ubrzava proces uklanjanja starih stanica, koje našoj koži daju pomalo umoran, sivi ten. Na taj način, koža postaje vidljivo glađa, sjajnija i mekša, kako su uklonjeni mrtvi slojevi, koji se pomalo zadebljavaju u području bora, tako su i bore nakon tretmana glikolnom kiselinom glađe. S obzirom da mrtve stanice začepljavaju pore, redovitom upotrebom glikolne kiseline sprečavate da vam se pore začepe. Začepljene pore postaju šire zbog nepravilnog lučenja sebuma, a time i vidljivije. To znači da redovitom upotrebom preparata sa AHA kiselinama, naročito sa glikolnom kiselinom, možete donekle poboljšati izgled kože i pora. 
Efekat glikolne kiseline ovisi o tome koliko je dugo preparat stajao na koži te od koncentracije glikolne kiseline u proizvodu. U dermatologiji se mogu koristiti i koncentracije od 75% (obično 20-70% glikolne kiseline), ali se u preparatima za kućnu upotrebu kiselina nalazi u mnogo razumnijim koncentracijama od 4 do 20%. Ovi preparati moraju biti takvi da se koži može obezbijediti neutralizacija pH vrijednosti nakon upotrebe ili da su laki za ispiranje (prema: Paula Souza Prestes, Márcia Motta Maia de Oliveira, Gislaine Ricci Leonardi, An Bras Dermatol. 2013 Nov-Dec; 88(6): 900–905). 
Također, glikolna kiselina primijenena u visokim koncentracijama pod nadzorom dermatologa efikasno uklanja ožiljke od akni (prema: Erbagci Z, Akçali C. Biweekly serial glycolic acid peels vs. long-term daily use of topical lowstrength glycolic acid in the treatment of atrophic acne scars. Int J Dermatol. 2000;39:789–794). 
Za one koji se boje upotrebe glikolne kiseline na koži, moram reći da čak i koncentracije koje su daleko više od onih u kozmetičkim proizvodima nemaju neke strašne posljedice po kožu, i da se ne trebate bojati ove tvari samo zato što je kiselina – to nije ni solna ni sumporna kiselina da vam “sprži” lice. Koncentracije od 35% i 50% su sigurne za upotrebu i sem blaže iritacije koja brzo prolazi i očituje se kao osjećaj peckanja po koži te crvenilo, nema drugih posljedica. Topikalno primijenjena glikolna kiselina ne izaziva neželjene posljedice poput eritema ili oticanja područja na kojoj se glikolna kiselina primjenjivala (prema: Sanja Perić, Maja Bubanj, Saša Bubanj, Snežana Jančić, Bosn J Basic Med Sci. 2011 Feb; 11(1): 52–57). 
Sama eksfolijacija nakon primjene glikolne kiseline se odvija jednim staničnim signalnim mehanizmom, preko aktivacije TRPV3 kanala u keratinocitima (prema: Xu Cao, Fan Yang, Jie Zheng, KeWei Wang, J Biol Chem. 2012 Jul 27; 287(31): 25905–25916). 
S obzirom da se stanice naše kože stalno dijele i da se stalno stvara sloj mrtvih stanica na površini kože, učinak hemijskog pilinga, kao i bilo kojeg pilinga, je temporalan i treba često primjenjivati proizvod. Neki preparati sa glikolnom kiselinom su dizajnirani tako da ih primjenjujete svaki dan u toku određenog perioda, naprimjer, unutar mjesec dana, dok neke druge možete primjenjivati ovisno o potrebi, recimo, optimalno, dva puta sedmično. Ipak, trebate imati na umu da se ova tvar može destabilizirati i ako proizvod ne koristite svaki dan, nego povremeno, bolje da ga držite u frižideru i pokušajte da ga što prije potrošite. U tom smislu, proizvodi koji vas natjeraju da ih koristite svaki dan unutar nekog perioda su mnogo bolji za one ljude koji su skloni “zaboravljanju” – ovaj recept upotrebe vas disciplinira da svaki dan koristite proizvod dok je on maksimalno učinkovit. 
Nove formulacije preparata u kojima se glikolna nalazi u kombinaciji sa aminokiselinom argininom omogućavaju postepeno oslobađanje aktivnog sastojka, što umanjuje iritaciju i osjećaj peckanja. 

Glikolna kiselina ne pomaže kod dubokih bora. 
Šta ne smijete raditi kada koristite proizvode sa glikolnom kiselinom:Pošto glikolna stanjuje kožu, vaša koža će biti osjetljivija na sunce te nemojte koristiti ove proizvode preko dana, a ako se bojite ili vam je koža jako osjetljiva, nemojte ni ljeti, nego ostavite proizvod za period jeseni ili proljeća. Međutim, ja godinama koristim glikolnu kiselinu i u ljetnjem periodu, ali, naravno, navečer, nakon skidanja šminke.  Kada glikolna neko vrijeme odstoji na licu, dobro je isperem i to je to. Nikada nisam imala problem sa preparatima koji imaju glikolnu kiselinu i imam samo riječi hvale za te proizvode. Najveća iritacija koju osjetim prilikom primjene je blago peckanje, kao da vas pecka sok od limuna. Kod nekih osoba može doći i do pojave kratkotrajnog crvenila, koje brzo prođe. Naravno, pazite da vam preparat ne dođe u oko. 

Ako se odlučite koristiti glikolnu kiselinu i u toku ljeta, onda je koristite navečer, a preko dana nipošto ne zaboravljajte kremu sa zaštitnim faktorom.

Nemojte koristiti dermoabrazivne preparate dok koristite hemijski piling sa glikolnom kiselinom. Dakle – nikakvi scrubs. 
Ukoliko imate melazmu ili probleme sa hiperpigmentacijom, bolje nemojte koristiti proizvode sa glikolnom kiselinom jer vam mogu pogoršati stanje.
Gdje možete naći glikolnu kiselinu?
 Lancome je lansirao dvofazni  LancômeVisionnaire Crescendo™ Progressive Night Peel, idealan za one koji prvi put uzimaju proizvod koji sadrži glikolnu kiselinu, a pomalo se boje da li je to peckanje opasno i snošljivo. Naime, ovaj proizvod vas u prvoj fazi priprema za djelovanje kiseline i ta faza se ponavlja 14 noći da poslije pređete na Fazu 2 koja također traj 14 dana. Prva faza proizvoda sadrži 5% AHA te ekstrakt mekinja kvinoje s novootkrivenim eksfolijacijskim svojstvima dok druga faza sadrži salicilnu i glikolnu kiselinu, obje u koncentracijama od 10%, što je sasvim pristojna koncentracija za proizvod za koji ne treba stručni nadzor. Proizvod sadrži i jasmonsku kiselinu, koja je zaštitni znak svih Visionnaire proizvoda, a za koju Lancôme tvrdi da pojačava sintezu kolagena. Zbog postepenog povećavanja koncentracije AHA kiselina u fazama proizvoda, koža se “istrenira” da lakše podnosi veću koncentraciju. 

Izvor: www.lancome.co.uk

Lancôme preporučuje korištenje ovog proizvoda nekoliko puta godišnje, uz pauze od najmanje mjesec dana. Proizvod je dizajniran tako da ne izaziva iritacije i neugodnosti, ali se iz tvrtke naglašava kako je potrebno koristiti Crescendo u skladu sa uputama. 
2020. YSL je izbacio Pure Shots Night Reboot Resurfacing Serum s glikolnom kiselinom.

Također, tu je i glikolna kiselina Vital Plus koja je cijenom mnogo pristupačnija (30ml oko 16KM), a koju možete naći u većini apoteka. Potražite i druge jeftinie verzije glikolne kiseline u radnjama – recimo u DM imaju i blaznie s glikolnom kiselinom, po sasvim pristupačnoj cijeni.

Zatim, postoji i Glamglow superserum 6-acid refining treatment, sa različitim kiselinama – AHA, BHA i PHA koje različito prodiru u kožu – definivno stvarka koju treba probati i koja djeluje. 

Škola agroturizma/ruralnog turizma

Asocijacija za ekonomski razvoj REDAH uz podršku Regional Rural Development Standing
Working Group (SWG RRD) organizuje Školu agroturizma/ruralnog turizma za korisnike na
području Hercegovine. Namijenjena za trenutne davaoce usluga i za potencijalne davaoce
(poljoprivredna gazdinstva, obrte itd.).
Uz podršku SWG je planirano da se kroz četiri jednodnevne radionice učesnici upoznaju sa
svim aspektima vezanim za pokretanje i/ili poboljšanje usluga u agroturizmu i/ili drugim
oblicima ruralnog turizma. Svrha obuke je poboljšanje i povećanje diversifikacija
poljoprivredne proizvodnje i ruralne ekonomije korištenjem vlastitih resursa, resursa u
okruženju i trendova u turizmu, te pružanje novih ili poboljšavanje postojećih usluga u
sektoru agroturizma/ruralnog turizma. Škola ima za cilj da upozna trenutne i potencijalne
davaoce usluga sa svim aspektima i specifičnostima ove djelatnosti kako bi mogli donijeti
adekvatnu poslovnu odluku.
Planirane lokacije za održavanje jednodnevnih radionica su ujedno primjeri gdje učesnici
mogu da vide različite tipove i koncepte, te raznovrsna rješenja u pružanju usluga u ovom
sektoru.
Više informacija i prijavni list možete naći OVDJE.

Braća Zamurović otkrivaju: sve što želite znati o stock fotografiji

Stock fotografija je jedno od najkreativnijih freelance zanimanja danas, a mi na ovu temu razgovaramo sa njenim najpoznatijim predstavnicima u regionu – Ivanom i Bojanom Zamurović. Adobe, Shutterstock, Canva i ostali su ih više puta proglasili za najbolje na svijetu u oblasti konceptualne stock fotografije.

Dok cijeli svijet kupuje fotografije nastale u jednoj maloj sobi u Zrenjaninu, pitamo se kako zapravo izgleda ovaj freelancerski posao iza kamere. O tome kako postati uspješan fotograf-freelancer ćemo razgovarati sa braćom Zamurović.

Osim korisnih savjeta, učesnici webinara imaće priliku da osvoje i nagrade: dijelimo 50 besplatnih Udemy vaučera za kurs po izboru u vrijednosti do 30.00 KM. Dobitnici će biti izabrani po završetku webinara metodom slučajnog izbora.

Prijavu za ovaj događaj ispunite na linku: freelancing.ba

1...737475...83Stranica 74 of 83

IZBOR UREDNICE

NAJNOVIJE OBJAVE

NAJČITANIJE KATEGORIJE

SAVJETNICI.BA

Mi smo ekipa koja vjeruje da trebamo što više pozitivnih priča i vijesti u našem životu. Kod nas ne možete naći politiku jer se mi bavimo ljudima i pričama koje često ne nalaze svoje mjesto u medijima.

Kontaktirajte nas: [email protected]

Pratite nas..

© Savjetnici.ba 2025.