Nedjelja, 19 Aprila, 2026
Naslovnica Blog Stranica 67

2. Vegan fest u Sarajevu

Probajte raznovrsnu vegansku kuhinju, ali i ostale proizvode koji ne sadrže materijale, supstance i drugo životinjskog porijekla, niti su testirani na životinjama.Veliki broj izlagača, radionica, predavača, zabavni i dječiji program vas čekaju.

Partneri festivala:
Biona&Beyond d.o.o.
Udruženje Veganki i Vegana BiH (VivaBiH)
Danni’s Little Kitchen
Ahimsa Delikatese

Dođite i probajte veganstvo sa nama!

PROGRAM:

Kanton Sarajevo objavilo pet javnih poziva iz Godišnjeg plana provođenja programa razvoja male privrede

-Prvi objavljeni poziv je za izbor banaka-partnera u provođenju programa “Obezbjeđenje kreditiranja pod povoljnijim uslovima” . Ovim Javnim pozivom vrši se izbor do tri banke za realizaciju kreditne linije uz stopostotnu subvencioniranu kamatnu stopu, a ukupan iznos kreditnih sredstava koji se planira realizirati kroz ovu kreditnu liniju je najmanje 90 miliona KM.

Ostala četiri javna poziva namijenjena su privrednicima.

-Javni poziv po programu “Poticaj za unapređenje IT preduzetništva u svrhu zapošljavanja” namijenjen je IT kompanijama koje će realizovati interni program/projekt obuke i osposobljavanja kadrova u svrhu unapređenja njihovog znanja i upotrebe savremene informacijske i komunikacijske tehnologije, te kreiranja platformi za zapošljavanje polaznika obuke, u vlastitoj ili drugim IT kompanijama. 

-Javni poziv po programu “Poticaj za unapređenje preduzetništva u domenu pružanja administrativnih usluga dominantno izvozne orijentacije” pruža podršku unapređenju, razvijanju i jačanju preduzetništva u domenu izvozno orjentisanih administrativnih usluga. Namjena poticajnih sredstava je da izvozno orjentisani subjekt tokom programa interne obuke i osposobljavanja kreira platformu za zapošljavanje polaznika obuke u skladu sa odobrenim poticajnim sredstvima.

-Javnim pozivom po programu “Edukacija mladih za obrtnička-zanatska zanimanja i zapošljavanje subvencioniraju se troškovi obrtnika za zapošljavanje mladih i provođenje praktičnog programa interne obuke i vježbi za obavljanje poslova u obrtničkoj radnji u skladu sa registrovanom osnovnom djelatnosti.

-Javni poziv za program “Poticaj projektima za promociju obrtništva” namijenjen je za razvoj i afirmaciju svih obrta, očuvanje obrtničke tradicije, kulturnog i historijskog nasljeđa tradicionalnih i starih obrtničkih djelatnosti, održavanje edukacija i promocija u cilju jačanja veza između obrazovnog sistema i obrtništva.

Pomozi.ba: U prvih šest mjeseci donirano 1,6 miliona konvertibilnih maraka za liječenje građana

Udruženje Pomozi.ba u prvih šest mjeseci 2021. godine doniralo je 1.622.647,56 KM u svrhu liječenja oboljelih bh. građana. Od spomenutog iznosa najviše sredstava utrošeno je na onkološke pacijente i to 611.876,39 KM, zatim na ugradnju kohlearnih aparata 490.321,57 KM. Preostali dio uplaćen je za liječenje naših građana koji imaju razna druga oboljenja, od ljudi sa srčanim problemima, problemima sa vidom, opekotinama, dijaliznih pacijenata, pa do djece sa raznim vrstama poteškoća u razvoju.

Kada su u pitanju operativno-administrativni troškovi, u istom periodu utrošeno je 40.221 KM što je u procentima 2,48 % u odnosu na donirani dio. Spomenuti troškovi uključuju plate uposlenika koji rade prvenstveno u sektoru liječenja, kancelarijske i režijske troškove, održavanje portala za online donacije i gorivo utrošeno za obilazak pacijenata širom BiH.

Ovom prilikom zahvaljujemo svima onima koji nam ukazuju povjerenje i doniraju preko Udruženja Pomozi.ba, a mi se trudimo da maksimalno opravdamo to povjerenje sa iskrenom željom da budemo što efikasniji u pružanju pomoći ljudima u potrebi.

Sve informacije vezane za aktuelne i završene kampanje Udruženja Pomozi.ba možete pronaći na web platformi www.pomoziba.org ili Facebook stranici Pomozi.ba.

Sabina Bajrić: Zašto uvozimo i pijemo uvoznu vodu – s kratkim osvrtom na tržište BiH

Kao da živimo u nekoj pustinjskoj oblasti umjesto u BiH koja je jedna od najbogatijih država sa prirodnom izvorskom vodom u Evropi.

Onako, uz razgovor sa ovim svojim ekonomskim čudom, došli smo do par zaključaka, a sama ideja da napišem i članak je isključivo iz želje da se neko malo više pozabavi sa ovom problematikom.

Zašto kupujemo uvoznu vodu i dajemo tolike milione van granica BiH kao da nam je ekonomija u cvijetnom periodu i narod u potpunosti financijski stabilan?

Ovaj fenomen se može gledati iz više uglova. Hajde da počnemo sa našim, domaćim “razlozima”:

1. Degradacija kvaliteta domaćih proizvoda – naime nama je uobičajeno da je sve što je domaće “loše”. Ne gledamo koristi i prednosti domaćeg proizvoda ili usluge nego najčešće gledamo čije je to i da li je dio našeg konstitutivnog korpusa

2. Neistinite ili poluistinite informacije – Najčešće kroz medije, ali i druge izvore informisanja, pa čak i od same vlade (nekih zvaničnika) dolaze nam informacije koje su u svojoj suštini običnom građaninu neprovjerljive te ih mi trebamo i moramo uzeti zdravo za gotovo kao apsolutnu istinu bez ikakvog kritičkog osvrta i mogućnosti da provjerimo njihovu istinitost. Već nekoliko godina se vodi kampanja o tome kako BiH voda nije dobra za piće, da je sumnjive kvalitete – počevši od vode u našim slavinama do vode koja se pakuje u BiH; čak i kada neki naši proizvođači dobijaju prestižne svjetske nagrade za kvalitet proizvoda pa tako i proizvođači vode u BiH – dovoljno je pet minuta negativne medijske priče da sve te nagrade odu u drugi plan

3. Lažne priče o nelojalnoj konkurenciji – nakon što tržište izbombardujemo sa pričama o tome kako naši proizvodi i usluge nisu kvalitetni (za primjer uzimamo vodu) onda nastavljamo sa izmišljenim “cjenovnim ratom” u kojem zle sile Evropske unije i ostatka svijeta subvencioniraju milijardama eura svoje proizvođače (konkretno – u BiH kruži priča da je R Hrvatska subvencionirala izvoznu cijenu vode za 40%), što je relativno laž; istina je da pojedine države subvencioniraju neke proizvođače i proizvode, no to su subvencije koje se mjere u procentima marže u prodaji tog proizvoda ili usluge, a to je skoro pa zanemarljivo.

Ima tu još mnogo da se kaže, ali smatram da je zanimljivije da se priča o domaćoj autokonkurenciji i samodestrukciji, a koje su zasnovane ne na principima tržišne ekonomije nego na principima političkog nacionalističkog i neetičnog spleta ponašanja domaće ponude, ali i potražnje.

1. Formiranje cijena 

Nelojalnu konkurenciju na domaćem tržištu koja dolazi iz vana vrlo lako je u konačnici pobijediti takozvanom “nultom maržom”, odnosno gdje će domaći proizvođač ponuditi proizvod po cijeni koštanja bez dodatne marže samo da bi na takav način stekao kontrolu nad domaćim tržištem na način da bi kroz žrtvovanje vlastitog profita promovirao vlastiti proizvod, domaću proizvodnju i domaće tržište

2. Državna politika

Već smo gore pomenuli da određene države subvencioniraju svoje proizvođače. Najčešći oblik subvencioniranje je upravo smanjenje poreskih opterećenja u određenim granama proizvodnje prema proizvođaču. Nigdje ne postoji zapisano u kamenu da se takve mjere ne mogu primjeniti i na proizvode i usluge sa domaćeg tržišta, a ne samo na one koje su izvozno orijentisane. Ako bismo uzeli u obzir situaciju u kojoj bi se proizvođač vode u BiH ponašao u skladu sa etičkim kodeksom, a u isto vrijeme bi država, primjera radi, smanjila indirektne poreze za 5% (proizvodnja vode) i izdatke na platu i iz plate za radnike i proizvođače u istoj branši za, recimo, 7%. – imali bi mogućnost da uz trenutne cijene vode na tržištu imamo cijenu 12% nižu od svih ostalih uvoznih voda. Takvo rješenje može biti, ali i ne mora – trajnog karaktera, ali u svakom slučaju bi relaksirao domaćim proizvođačima poziciju na tržištu.

3. Nacionalizam

Na žalost, u kompleksnom sistemu kakav je BiH prizemni osjećaji i ideologije raznih “-izama” doprinose tome da se pojedini proizvodi pozicioniraju na tržištu isključivo iz subjektivnih razloga jer dolaze konkretno u našem slučaju iz Hrvatske ili Srbije, a naravno, ne zaboravimo ni Tursku i istok generalno. Nažalost, to su razlike koje se ne mogu regulisati nikakvim pozitivnim mjerama jer su subjektivne prirode i objektivno su pojedincu realan oportunitetni trošak, baziran na “pravilnom” izboru.

4. Rat marže

Proizvođači u BiH inkliniraju veoma visokim maržama u procesu prodaje proizvoda, ali i usluga. Iako smo učili da ponuda i potražnja formiraaju cijenu, odnosno takozvani cjenovni ekvilibrij; naša domaća ponuda ne prepoznaje takav mehanizam i najčešće marže bivaju kalkulisane na osnovu kreeditnih zaduženja i generalno dugovanja domaćih ponuđača prema trećim stranama, ali isto tako, i zbog žele domaćih proizvođača da njihov profit bude na nivou profita vodećih svjetskih proizvođača

5. Socialistički kapitalizam

Ovaj fenomen je jako teško izbjeći jer su naši prostori preko 50 godina bili pod komunističkom upravom (socijalističkom upravom), gdje je vladala planska umjesto tržišne ekonomije, te kolektivna umjesto individualne odgovornosti. Neki proizvođači u BiH smatraju da su “Bogom dani” na tržište te da njihovi proizvodi moraju i biće kupljeni, bez obzira koliko bili skuplji od konkurencije izvana, jer zaBoga oni su to tako isplanirali i to tako mora biti.

Umjesto zaključka:

Bez obzira koliko dugo i mnogo mi govorili o ovoj problematici, i naširoko pisali o uzrocima i posljedicama – činjenica je da je tržište BiH subjektivnog karaktera, da se robe i usluge prodaju i kupuju na osnovu “osjećaja”, uz analizu ideološke, religijske i nacionalne orjentacije ponuđača i potrošača, stihijski, bez racionalizacije postupaka i bez vođenja objektivnim činjenicama i objektivnim temeljima za procjenu i visine cijena (od strane proizvođača) do same vrste proizvoda i shvatanja kako državni sistem funkcioniše od strane potrošača. Naravno, u. svemu tome, velika je “pomoć” vlade i države koji ne vode apsolutno nikakvu ekonomsku politiku, nego vode politiku izrabljivanja i proizvođača i potrošača te analiziraju i traže samo bolje načine kako da od obje strane na tržištu izvuku što je moguće više financijskih sredstava i to stave na raspolaganje sebi kroz budžet. Sama činjenica da je 41% BDP-a BiH 2019 godine “otišlo” na plate i troškove javne uprave govori o tome da uz sve gore pomenuto domaće proizvođače čekaju još teža vremena, a ako se ovaj trend nastavi dalje domaći potrošači će na policama pronalaziti sve manje domaćih proizvoda ili će povećavati kupovinu uvoznih jer će ih jednostavno sebi moći priuštiti za razliku od domaćih.

BBI banka i Mastercard nagrađuju 2021: „Karticom plati ili prisloni, ekstra su pokloni!“

Glavna nagrada je putnički automobil „Hyundai i10“. Osim toga u nagradnom fondu su:  tri nagrade – vaučer od 1.500 KM za opremanje stanja bijelom tehnikom i kućanskim aparatima, pet laptopa HP Notebook 15-DW,  tri električna romobilašest mobitela Samsung A51 i 30 poklon bonova BBI Centra u vrijednosti od 100 KM.

Učešće u nagradnoj igri, koja traje od 1. jula do 30 septembra 2021. godine, mogu uzeti svi korisnici debitnih BBI Mastercard® kartica koji u toku trajanja Nagradne igre u toku jednog mjeseca (od 01. do 30/31. u mjesecu) izvrše plaćanje BBI Mastercard® karticom  u minimalnom iznosu od 30,00 KM po transakciji, na prodajnim mjestima u BiH i/ili inozemstvu i ostvare mjesečni zbir transakcija u ukupnom iznosu od minimalno 150,00 KM.

„BBI banka cijeni lojalnost svojih klijenata, tako da smo ovoga ljeta odlučili nagraditi sve naše korisnike BBI Mastercard® kartica vrijednim nagradama“, kazao je Dino Selimović, direktor Marketinga i komunikacija Bosna Bank International, uz napomenu da pravo učešća u nagradnoj igri imaju i svi novi korisnici koji izvade i aktiviraju svoju BBI Mastercard® karticu i ostvare uslove učešća u nagradnoj igri.

Izvlačenje dobitnika provest će se slučajnim odabirom putem računara iz liste učesnika koji su stekli pravo sudjelovanja u nagradnoj igri, koje će biti upriličeno svakog drugog četvrtka tekućeg mjeseca za prethodni mjesec. Dobitnici mjesečnih nagrada učestvuju i u izvlačenju jedne od glavnih nagrada, a veći broj transakcija stvara veću vjerovatnoću dobitka mjesečnih nagrada kao i jedne od tri glavne nagrade. Izvlačenje glavnih nagrada bit će upriličeno 14. oktobra 2021. godine.

Sve informacije potražite u pravilima nagradne igre na linku ovdje.

Više informacija o BBI Mastercard® karticama potražite na linkovima: BBI Mastercard® Debit i BBI Mastercard® Debit Gold

Česta pitanja oko COVID-19 vakcina i brzi odgovori na njih

Jedno često pitanje jeste pitanje ako mogu birati koju vakcinu da primim?

U situaciji kada nema dovoljno vakcina i kada nema izbora, prva dostupna vakcina je tačan odgovor na ovo pitanje. Ali, ako ste u situaciji da možete birate, razumna odluka je birati onu vakcinu koja je pokazala najveći stepen efikasnosti, najdugoročniju zaštitu i za koju ima najviše podataka za sve dobne i posebne grupe (recimo za grupe ljudi s određenim bolestima) i istovremeno je odobrena u EU, pa s dokazom o vakcinaciji možete putovati u zemlje Evropske Unije. Takve su vakcine AstraZeneca Vaxzevria i Pfizer-BioNTech (Comirnaty). Obje potonje vakcine se daju u dvije doze, ali AstraZeneca se daje u razmaku od 12 sedmica (može i ranije, 4-8 sedmica) dok se Pfizer daje u razmaku od 21 dan. Ljudi se češće odluče za Pfizer, upravo zbog ovog kraćeg razmaka nakon doza.

Bojim se novih vakcina, šta da radim, a želim se zaštiti?

Razumljivo je da neke osobe imaju strah i nepovjerenje prema novim vakcinama i to ne treba osuđivati niti ismijavati. Postoje vakcine kineskih proizvođača Sinopharm i Sinovac koje su pravljene na istoj onoj tehnologiji kao stare vakcine protiv gripe. Možete insistirati da se vakcinišete ovim vakcinama, ali trebate znati da one štite nešto slabije i da su uglavnom ispitane na grupama ljudi ispod 60 godina starosti i bez bolesti. Ruska vakcina, kao i AstraZeneca i J&J vakcina ne spadaju u ovu kategoriju „stare isprobane tehnologije“ – ove tri vakcine su također nova tehnologija, zasnovana na adenovirusnom vektoru.

Mogu li se i smijem li se vakcinisati ako sam preležao/preležala COVID-19?

Naravno da da. Vjerovatno imate antitijela, ali uopšte nije loše da se zaštitite i vakcinom. Vakcinu možete primiti čim vam prestane izolacija – nema roka koji mora proći da bite smjeli primiti ove vakcine. U SAD se savjetuje da osobe koje su preboljele COVID-19 čim prije prime ove vakcine. Nažalost, u situaciji kada vakcina nema dovoljno, prioritet su oni koji nisu preležali COVID-19 jer oni nikako nemaju antitijela. Ali ako imate priliku da odete negdje i vakcinišete se, to možete učiniti bez nekog razmaka. Također, trebate znati da ćete primiti dvije doze – za sada nema službenih preporuka da osobe koje su preležale COVID-19 trebaju primiti samo jednu dozu. Naučni dokazi upućuju na to da će ovim ljudima biti dostatna samo jedna doza, ali SZO još uvijek preporučuje dvije doze. „U ovom trenutku, zvanično, SZO još uvijek savjetuje da se prime dvije doze vakcine odnosno prema uputama proizvođača, kada su u pitanju dvodozne vakcine“, rekao je za Glas Amerike dr. Mirza Palo iz kancelarije Svjetske zdravstvene organizacije (WHO/SZO) za Bosnu i Hercegovinu. Više o tome ovdje.

Šta mogu očekivati nakon što se vakcinišem?

Nuspojave poput alergija i anafilaktičke reakcija nastupaju relativno brzo nakon vakcinacije. Upravo stoga trebate ostati na mjestu vakcinacije minimalno 15 minuta. Jedna od takvih, rijetkih anafilaktičkih reakcija kod Pfizer vakcine je reakcija na polietilen-glikol, inače neškodljivi spoj. Vjerovatno ne znate da li ste alergični na ovaj spoj, pa se bojite – no jako malo ljudi je alergično i ako se šta dogodi, tu je medicinsko osoblje koje vam može pomoći. Osobe s alergijom na penicilin mogu primiti ove vakcine. Nekoliko sati nakon primanja vakcine (obično 10-12h) mogu nastupiti nuspojave nalik na gripu – pritisak u glavi, malaksalost, pospanost, pojava groznice, temperatura. Ovo nisu strašne stvari, ali mogu djelovati na radnu sposobnost i sposobnost upravljanja vozilom, pa budite oprezni kada se vraćate kući ako ste išli negdje dalje na vakcinaciju. Također, ako nuspojave izostanu, ni to vas ne treba plašiti – to ne znači da vaš organizam ne reaguje, nego da reaguje drugačije.

Da li ako se vakcinišem mogu ugroziti nevakcinisanu osobu?

Niko ko je vakcinisan ne može prenijeti neki sastojak vakcine na nevakcinisanu osobu. Vakcine protiv COVID-19 ne sadrže živog uzročnika bolesti i nema osipanja vakcine. Također, ove vakcine presijecaju transmisiju virusa: kod osoba koje ih prime drastično je smanjen  rizik obolijevanja, ali i toga da budu asimptomatski prenosioci. Vakcinisana osoba ne može utjecati na nevakcinisanu, u smislu da poremeti normalne fiziološke procese, plodnost i slično. Ova česta pitanja su uzrokovana lažnim vijestima koje se šire o ovim vakcinama.

Da li smijem zatrudniti nakon primanja ovih vakcina?

Već su zabilježeni slučajevi žena koje su zatrudnile nakon primanja ovih vakcina i nemaju problema. Ove vakcine ne djeluje na plodnost niti utječu na plod.

Ove vakcine ne utječu ni na kvalitet sperme niti remete plodnost muškaraca i žena.

Da li se vakcine mogu miješati?

Urađene su studije efikasnosti kada osoba prvo primi AstraZeneca vakcina, pa onda neku mRNA vakcinu poput Pfizer i Moderna. Uočeno je da se javlja dobar odgovor imunoškog sistema. Još nema podataka za druge kombinacije vakcina. Ovdje više o tome.

Šta ako ne mogu primiti drugu dozu tačno u zakazani datum? Da li će to poremetiti djelovanje vakcine?

U česta pitanja spada i ovo. Vakcine se daju u razmacima koji su testirani u kliničkim studijama. Testirani su i neki drugi razmaci i postoje okviri za to. Ako ne primite Pfizer vakcinu tačno 21 dana nakon prve doze, ništa se strašno ne može desiti, čak podaci pokazuju da, kada je razmak veći, onda je i odgovor nakon vakcine bolji. Nemojte jedino pokušati primiti vakcinu prije tog roka.

Ovaj tekst je objavljen prvi put u rubrici KUN Oslobođenje 17.6.2021.

Izložba: MOSTOVI među obalama i među ljudima

U dvorani Ivane Kobilce, koja se nalazi u sklopu Veleposlanstva Republike Slovenije u Bosni i Hercegovini, povodom obilježavanja 30. godišnjice samostalnosti Republike Slovenije, u ponedjeljak 28.06.2021. u 18.00 h je u organizaciji Slovenskog društva Cankar iz Sarajeva svečano otvorena izložba likovnih radova sa Međunarodne likovne kolonije održane u Mostaru.

Noseći simboličan naziv MOSTOVI – među obalama i među ljudima organizatori su željeli pokazati da su mostovi sastavni dio nas, jer oni nas povezuju. Ne povezuju oni samo dvije obale, dva grada , dva naselja, vec i ljude, duse, srca, ljubavi, prijateljstva. Oni su simbol večne slobode, oni su ruke koje nas spajaju.

U okviru izložbe prikazani su radovi Dare Trobeca i Maje Sirk umjetničkog para iz Slovenije, radovi sestara Olge Bukovčak Arslanian i Radmile Jeremić Ćurčin i Ide Dropka Obućina iz Srbije, Zulejhe Ivković Jurić, Enise Suljović, Atifa, Nure, Zlatka i Jelene Šehović iz Sarajeva, Ervina Šahbegovića i Elme Čaušević takođe iz Sarajeva. Poznata slovenska umjetnica Stanka Golob takođe se predstavila sa svojim mostovima urađenim u posebnoj tehnici sa pjeskom. Stanka koristi za izradu svojih umjetničkih djela pjesak prikupljen u slovenskim rijekama, planinama i kamenolomima i neumorno istražuje ovaj zanimljiv slikarski mediji.

Posjeta likovnoj izložbi je moguća utorkom i petkom od od 9 do 16h, a ostalim danima od 14 do 16h.
Za posjetu izložbi je potrebno javiti se na portirnicu ambasade i naglasiti da želite posjetiti izložbu.

BBI banka sponzor nagrade 60. Sarajevskih dana poezije „Bosanski stećak“

Dodjelom „Bosanskog stećka“ 2021. akademiku Veselku Koromanu završeno je 60. izdanje Sarajevskih dana poezije. Tradicionalna književna manifestacija – Sarajevski dani poezije – u organizaciji Društva pisaca Bosne i Hercegovine održana je od 22. do 26. juna 2021. godine u glavnom gradu BiH. Sponzor ovogodišnje nagrade „Bosanski stećak“ je Bosna Bank International (BBI) d.d. Sarajevo. Dobitnik priznanja istaknuti je pjesnik, pripovjedač, romanopisac, esejista, književni kritičar, putopisac, književni povjesničar i antologičar.

Međunarodna književna manifestacija Sarajevski dani poezije je započela svoje postojanje 1962. godine. Učešće i uključivanje autora, ne samo iz BiH i susjednih zemalja nego i iz zemalja širom svijeta je dokaz međunarodnog značaja ovog višednevnog događaja. U sklopu „Sarajevskih dana poezije“, Društvo pisaca Bosne i Hercegovine svake godine dodjeljuje nagradu pod nazivom „Bosanski stećak“.

Nagradu “Bosanski stećak” su, između ostalih, do sada dobili: Bisera Alikadić, poljski pjesnik Tadeuš Ruževič, savremeni američki pjesnici Čarls Simić i Kristofer Merit, palestinski pjesnik Mahmud Derviš, švedski klasik Lars Gustafson, njemački pjesnik Mihael Kreger, kao i poznati regionalni pjesnici Oto Tolnai, Bogomil Đuzel, Abdulah Sidran, Stevan Tontić, Boris A. Novak, Milorad Popović i drugi.

Cilj ove manifestacije je očuvanje i unaprjeđenje književnoestetskih i književnoetičkih standarda pisane riječi u Bosni i Hercegovini.

Žene – nekoliko savjeta za ljepši život

Odlučila sam u jednom od članaka da navedem neke od najvažnijih tačaka u životu jedne žene. Napisaću sve kojih se mogu sjetiti ili na koje sam naišla čitajući knjige i radove uspješnih žena. Ovaj članak sam napisala isključivo da se podsjetimo na organizaciju svog života i šta to sve možemo kad hoćemo.

Podjelićemo ih po kategorijama, a ukoliko neko pročita, pa usvoji barem jednu – moj cilj je ispunjen. Pa da krenemo.

BRIGA O SEBI

  • čitanje – čitanje neke tematike nevezano za posao, djecu, obaveze. Nešto što vas odmara i što je vaša potajna želja da čitate
  • odmaranje – bez dovoljno odmora vaš organizam neće biti u stanju da bude dovoljno produktivan. Ako se uhvatite u loop neodmaranja i previše rada smanjiće vam se kvalitet i uspješnost ostalih obaveza do kojih vam je stalo
  • kupanje (po želji – s dovoljno vremena) – koliko god želite i kad god ste u prilici za to. Imate pravo da imate svoj ritual
  • spavanje u pravo vrijeme – naučnici su dokazali da je jako bitan period kad spavate u toku noći. Najbolji san je od 10 sati navečer pa do 1 poslije ponoći
  • imati period dana kad ste sebi zabranile mobilni telefon – uvedite ovo sebi kao naviku, znate kad otprilike ćete ostaviti telefon negdje i na određen period sati potpuno ga zaboraviti
  • manikura i pedikura – jako bitan pojam za svaku ženu, a u poslijednje vrijeme otvaranjem mnogih kozmetičkih salona i cijena im je postala prihvatljiva. Počastite se s vremena na vrijeme lijepim i njegovanim rukama i nogama
  • oprana, čista i isfenirana kosa – nemate potrebu da se pravdate i osjećate ružno ako želite da odete kod frizerke, svaka žena ima potrebu da ima lijepu i njegovanu kosu. Ovo djeluje malo smješno da se napominje – ali…
  • pola sata aktivnosti van kuće – po mogućnosti, svaki dan odvojiti barem pola sata i izići vani. Prošetati gradom, šetalištem, voziti biciklo ili bezveze sjediti na klupi u parku. Dok ne probate niste ni svjesni koliko vam to fali.
  • rano ustajanje – što ranije ujutro ustanete to će vam biti ljepši dan. Ugrabite sebi jutro kao vrijeme za samo vas
  • slušanje muzike – dobra i pozitivna muzika može pozitivno uticati na vaše psihičko stanje. Neko preferira instrumentale, neko sluša audio knjige, neko svoje mentore, životne motivatore i slično.
  • izbjegavanje TV-a – gledanje TV-a gledajte kao nagradu, jer strašno brzo i jako mnogo konzumira vrijeme. Pronađite kvalitetan film ili dokumentarac i bez grižnje savjesti ga odgledajte. Emisije na TV-u su inače pune lažnih informacija, negative, nepotrebnog znanja…

ZDRAVLJE

  • vježba barem 3 puta sedmično – barem 30 minuta. Obližnja teretana, ili u kući uz neki video na Youtubu. Kad pređe u naviku vi ćete biti sebi zahvalni što ste počeli, a tijelo će vam biti mnogo zdravije
  • pola obroka sedmično bazirano na vegeterijanskoj ishrani – ishrana na bazi mesa nije zdrava na svakodnevnoj bazi. Neću uopšte ulaziti u polemiku ispravnosti isključivo vegeterijanske ishrane, ali sigurno je jako zdravo imati barem 2-3 dana u sedmici kad nećete jesti meso i mesne prerađevine.
  • voćni obrok u danu
  • dovoljna količina vode u organizmu svaki dan
  • ishrana bez šećera
  • izbjegavanje kofeina (benefiti su ogromni, nažalost ? )
  • prestanak pušenja
  • ne konzumiranje alkohola
  • korištenje konca za zube

SVAKODNEVNICA

  • ne zaboravite doručak
  • ne zaboravite ručak
  • skuhana večera
  • pospremljena kuća
  • zbirnuti kućni ljubimci
  • zalijeveno cvijeće
  • svakodnevne mini obaveze

FINANCIJSKI MOMENAT

  • raspodjela budžeta
  • štednja
  • dan bez trošenja u sedmici
  • sedmica bez trošenja u mjesecu
  • nadogradnja znanja i rada
  • plaćeni računi

SAMOIZGRADNJA

  • meditacija
  • pisanje
  • molitva
  • čitanje
  • opuštanje
  • zapisani kratkoročni ciljevi (to-do lista)
  • učenje

MEĐULJUDSKI ODNOSI

  • čitajte svojoj djeci ako ih imate
  • naučite reći “NE!”
  • izbjegavajte toksične ljude
  • provedite kvalitetno vrijeme s partnerom
  • izlazak za samo vas dvoje
  • usrećite nekog koga ne znate
  • nasmijte se nekom koga ne znate
  • pozovite prijatelja i nekog iz porodice

Pomozite nekom drugom – nije bitno na koji način. Možda financijski, možda sa znanjem, savjetom – osjećaćete se puno bolje i bićete sretniji u životu. Niste budale i naivni ako nekome želite pomoći kako nam to ova čudna vremena sugerišu – imajte svoj život i svoja pravila.

Toliko, live – laugh –  work – (take) care ❤️

U okviru EKOBIS-a održat će se i 1. sajam turizma – Ekotour i 1. sajam obrta

Međunarodni sajam ekologije – EKOBIS je jedan od najznačajnijih projekata Privredne komore Unsko – sanskog kantona i šire regije, što potvrđuju i dobijene brojne nagrade.

U proteklih 17 godina na sajmu je izlagalo više od 3300 izlagača iz 18 zemalja, a posjetilo ga je više od 210.000 posjetilaca. Predstavljena je povijest ovog značajnog sajma. Od 2003. godine, prve postavke u prostoru TRC „Sedra, preko kapaciteta auto-kampa „Orljani” do preseljenja na Gradsku otoku u samom centru Bihaća. Na ovaj način sajam je postao prepoznatljiv po tome što je jedini sajam koji se organizira na riječnom ostrvu u netaknutom prirodnom ambijentu. U periodu od 2016. do 2019. godine sajam je održavan na sajmištu SRC “Luke”.

U novoj hali SRC “Luke” sa puno više prostora za izlaganje i prateće sadržaje biće odžan i 18. po redu sajam “Ekobis” Bihać.

Prošle godine zbog pandemije nije održan sajam, odgođen je za ovu godinu pa će 18. međunarodni sajam ekologije – Ekobis 2021 biti održan od 9. do 12. septembra 2021. godine.

Tema sajma je “Elektromobilnost”. U okviru ovogodišnjeg sajma održat će se i 1. sajam turizma – Ekotour i 1. sajam obrta.